Tudta, hogy az ételekben használt fenyőmagok és a kúpokból készült desszertek jótékony táplálékot képeznek? Összeállítottuk az ön ismeretlen fenyőmagját, amely nagyon meglepődni fog, amikor meghallja a táplálkozási értékeket. A hírek részleteiben mindent megtalálhat a fenyőmagról. Ezen felül a fenyőmag-fogyasztástípusok...
A pisztácia fenyőtobozában található fenyőmag egyfajta dió. A fenyőmag, amelynek számos előnye van a pszichológiai betegségektől az energia növekedéséért, megújítja az emberi test menstruációját.
A házias ételekhez használt fenyőmagot általában sütés útján fogyasztják. Amikor azonban ezeket a dióféléket nyersen fogyasztják, táplálkozási értéküket inkább felhasználják. pinenuts Ez a dió teljes luteinforrásként ismert.
Fenyőmagok előnyei ÉS TÁJÉKOZTATÓ ÉRTÉKEK
- legtöbb egészségA fenyőmag, az egyik szárított dió az energia 90% -át biztosítja, amelyre a testnek naponta szüksége van.
- Az idegrendszerhez szükséges B1, B2 és B3 vitaminokban gazdag fenyőmagok megakadályozzák az olyan betegségeket, mint a depresszió és a stressz. Különösen a szakértők hangsúlyozzák, hogy a napi kevés fogyasztást igénylő fenyőmagok megakadályozzák a nap folyamán tapasztalható kimerültséget.
- A fenyőmag egész nap energizáló képessége éjjel is kényelmesen alszik. Növeli a szerotonin aminosav és a melatonin hormonok szekrécióját, kényelmes alvást biztosít stressz nélkül.
- A szemnek szüksége van a lutein anyagra, hogy a szem jobban megláthassa, a test ezt a tápanyagot kapja, mivel nem képes előállítani. Ezen anyag szempontjából a legerősebb növényi sárgarépa a legerősebb diófélékben található fenyőmag. A fenyőmag, amely eltávolítja a szabad gyököket a szeméből, teljes antioxidánsként működik.
- A környezeti sejtek csökkennek a környezeti otthoni genetikai hatások miatt. Mivel ezek az összetevők csökkennek, súlyos egészségügyi problémákat okoznak. A benne levő antioxidánsoknak köszönhetően a fenyőmag megtisztítja a vért és megakadályozza az egészséges betegségeket, például a vérszegénységet, az egészséges sejtek arányának növelésével.
- Mivel növeli a vérsejteket, megakadályozza az erek eltömődését. A magas K-vitamin-tartalom védi az érfalakat. Csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A szakértők azt javasolják, hogy szívritmuszavarban és pánikrohamokban rendszeresen fogyasztják ezt a diót.
- A benne található kolecisztokinin anyag növeli az agy telítési hormonját. Ennek a hormonnak köszönhetően a test sokáig érzi teltségét, így könnyű fogyni. Ezenkívül szabályozza az emésztést, csökkentve a gyomor- és bélproblémák valószínűségét.
- A C-vitamin a legjobb érték az immunitás erősítéséhez. Ezért hangsúlyozzák a szakértők, hogy a C-vitamint tartalmazó ételeket kell fogyasztani. A fenyőmagok között vannak ezek az ételek. Egy maroknyi napi fogyasztott fenyőmag megfelel a napi C-vitamin 80 százalékának.
100 GRAMOS ANYAGOS ANYAG ÉRTÉKEI
- Calorie 673
- Összes zsír 68 gramm
- 2 milligramm nátrium
- Kálium 597 milligramm
- 13 gramm szénhidrát
- Élelmi rost 3,7 gramm
- Fehérje 14 gramm
KAPCSOLÓDÓ HÍREKMilyen előnyei vannak a zöld citromnak? Ha a citromhéjat odahelyezi, amikor lefekszik ...
