Ha 10 percnél hosszabb ideig tartózkodik a fürdőszobában, vigyázz!

A víz, amely számos rendszer működésében fontos, kezdve a méreganyagok eltávolítását a testtől a tápanyagok felszívódásáig, rendkívül fontos az általános egészség szempontjából.

Bőrbetegségek szakember Bahar Öznur, Napi 8 csésze víz Fontos nyilatkozatokat tett, hangsúlyozva, hogy azt fogyasztani kell.

A test egészségén kívül egészségA ragyogó és ragyogó bőr számára figyelni kell a vízfogyasztásra. A napi vízszükséglet elégtelen ellátása miatt a bőr hajlamosabbá válik a szárazságra, a bőr ellenállóképességének és a ráncok kialakulásának csökkenésére.

A víz, amely rendkívül fontos az idő ellensúlyozására, szintén nagyon hatékonyan csökkenti a menopauza során tapasztalt tüneteket.

Semmi folyadék nem helyettesíti a vizet

Előnyben részesíti a vizet gyümölcs A magas glikémiás indexű italok, mint például a gyümölcslevek, növelik a szervezet toxinjait és befolyásolják a pattanások kialakulását.

A koffeinmentes italok befolyásolják a kollagén szintézist

A kutatások szerint a koffeinmentes ételek és italok nagy adagjának napi fogyasztása negatívan befolyásolja a kollagén szintézisét. Ezért a nagy mennyiségű koffein fogyasztása negatívan befolyásolja a sebek gyógyulását és az öregedési folyamatot.

Ne hagyja figyelmen kívül a C-vitamint

Gyümölcs és napi 8 pohár víz a száraz bőr megakadályozása érdekében zöldség Dr. azt mondta, hogy fogyasztani kell. Bahar Öznur elmondta: "A C-vitamin hozzájárul a bőr megújulásához és nedvességet ad a szabad gyökök elleni küzdelem során. Növeli a kollagén szintézist is. Ezért a C-vitaminban gazdag ételeket, különösen a narancsot, mandarint, grapefruitot, kiwit, brokkolit, petrezselymet és csipkebogyót kell fogyasztani "- mondta.

Tusolja le meleg, nem forró vízzel

Néhány intézkedést meg kell tenni a bőr hidratációjának megőrzése és a kiszáradás megakadályozása érdekében. Különösen ennek elején fürdőszoba zuhany forró vízzel. A fürdőhabbal való hosszabb ideig tartó zuhanyok a bőrt kiszáradják. A zuhany alatt használt termékek pH-ja 5,5 szappanVízmentes, magas olaj- és glicerintartalmú tisztítószereket vagy szappanokat kell használni.