Vannak bizonyos szükséges anyagok az emberi test feldolgozójához. Ezek közül a legfontosabb a cink. A cink befolyásolja az emésztőrendszer és az idegrendszer funkcionálisabb működését. Hihetetlen előnyöket nyújt az immunrendszerből a bőr regenerációjához. Mi tehát a cink előnyei? Milyen ételekben található a cink? Mi okozza a cink hiányát? Az összes kérdésre a hír részleteiben válaszolunk...
A cink, az egyik átmeneti fémek atomszáma 30. Anyagként a természetben található cink egyes élelmiszerekben is szerepel. A cink, amely kő formájában van, magas savas anyagokat tartalmaz, és ez károsítja a testet. Ennek a testnek a működéséhez azonban szüksége van erre az anyagra. A cink, amely különösen előnyös az emésztőrendszerben és az idegrendszerben, különféle betegségeket idéz elő, amikor a szervezetben csökken. Szükséges a DNS szintéziséhez és a fehérjeanyagok előállításához. A cink, amelyet a természetben sok élelmiszerben megtalálnak, 11 milligramm férfit tartalmaz a nap folyamán, nő8 milligrammot kellene venniük. Ez az immunrendszer fő alkotóeleme. Fokozza az olyan vírusokkal szembeni rezisztenciát, amelyek olyan betegségeket okoznak, mint az influenza és az influenza, különösen a szezonális átmenetek során. A szakértők ezért megkövetelik, hogy az emberek, akik cinkhiányban vannak, azonnal vegyenek kiegészítő cinket.
Mit csinál a cink hiányossága?
- A látás szempontjából leghatékonyabb szervhez a sárga ponthoz cink anyag szükséges, hogy funkcionálisabban működjön. A serdülőkorban szükséges cinkanyag megakadályozza az idősebb korban előforduló szembetegségeket is.
- A cinkre szükség van az izmok és a csontok fejlődéséhez. Ha nem egészítik ki, ez a hiány kimerültséget okoz. A cink hiányát el kell távolítani annak érdekében, hogy idősebb korban ne váljon krónikusvá. Ez egész nap energikus marad.
- Az immunrendszernek, amely egy pajzsként védi a testet, szintén cinkre van szüksége. Az immunrendszernek, amely folyamatosan termel vírusok és baktériumok ellen antitesteket, cinkre van szüksége. Ily módon a test ellenállóbbá válik a koronavírusok ellen. Ez csökkenti a betegségek előfordulását szezonális átmenetek során.
- A nyálkahártyának nevezett sejteket aktiválják, hogy gyorsan meggyógyítsanak bármilyen deformációt a bőr felületén. Ezen sejtek száma azonban különféle okokból csökken. Ez később deformációkat okoz. A cink anyag hatékonyan növeli ezeket a nyálkahártya sejteket. Ezért a cink a test belső egészségének ugyanazon sorfelületén is előnyös.
- Ahogy a cink csökken a szervezetben, az emésztőrendszer gyors vagy lassú. Ez hasmenést vagy székrekedést okoz. A gyorsan progresszív hasmenés akár halált is okozhat. Mivel a test gyorsan veszít folyadékot. Ennek elkerülése érdekében el kell távolítani a cink hiányát.
- Az utóbbi években növekszik egészség Az egyik probléma a túlzott hajhullás. A szakértők szerint ennek oka a csökkenő cinktartalom. Mivel a test önmagában nem termel cinket, külső támogatásra van szüksége. Ellenkező esetben a gyengült hajsejtek kopást és elszennyeződést okozhatnak. A cink regeneráló és erősítő tulajdonságainak köszönhetően megakadályozza ezt az egészségügyi problémát.
Melyik élelmiszerek vannak cinkben?
- A legjobb cinkforrás a vörös. 40% -ban megfelel a test számára szükséges cinknek. Így megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket is.
- Gazdag cinkben olyan hüvelyesekben, mint a búza, a bab és a lencse. Például 100 gramm főtt lencse kb. 15 százalékkal kiküszöböli a cink hiányát. A szakértők azt javasolják, hogy azoknak az embereknek, akik nem tudnak húst fogyasztani, bőségesen fogyasztják ezeket az ételeket.
- A dió feldolgozatlan formája, például a földimogyoró és az mandula, cinkben is gazdag. Pörköltük azonban a cink szempontjából rossz. Ezek az ételek különösen kiküszöbölik az emésztés cinkhiányát.
- A tej és tejtermékek gazdag fehérjékben vannak. Ugyanakkor tartalmaz cinket is. Noha ajánlott cinkhiányos embereket fogyasztani, érdemes nem túlzásba hozni. Máskülönben felesleges protein mérgezéshez vezet.
- Kutatások során a cink megtalálható a kakaóban. A csokoládéként fogyasztott termékek azonban nem tartalmaznak cinket. Mivel a kakaófolyamatokon keresztülhaladva a cink anyagát feloldja. Ezért a keserű fogyasztást ajánljuk azoknak, akik szeretnék eltávolítani a cinkhiányt a kakaóból. Túl sok a cink a keserűben.
KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi a terhességi cukor? Melyek a terhességi cukor tünetei? Hogyan csökken a terhességi cukor?
KAPCSOLÓDÓ HÍREKMilyen előnyei vannak a jujube gyümölcsöknek? Mely betegségek esetén működik a jujube?
KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi a memória törlési módszer? Hogyan történik a transzmágneses stimuláció? Működik?
KAPCSOLÓDÓ HÍREKMelyik gyümölcs a citrusfélék? Milyen előnyei vannak a citrusféléknek?
KAPCSOLÓDÓ HÍREKHol van Wuhan, ahol a koronavírus elterjedt? Ez közel Wuhan Törökország?
