A bejelentett statisztikák szerint a bolygó legvékonyabb emberei az ázsiaiak. Bár mindenki genetikailag gondolja erre a helyzetre, a fő oka az étrend.
itt Ázsiai nőkA karcsú maradás titkai ...
Különböző étkezési és ivási szokások
Az ázsiai nők az egészségesebb ételeket részesítik előnyben, nem pedig a gyorsétterem helyett. Adalékanyagok és zsírok kis mennyiségben vannak jelen, testük pedig nagyon sima.
Szolgáló méret
Az ázsiai nők ellenőrzése alatt tartják súlyukat, különösen a nyitott svédasztalos helyekben, mivel kevesebb adagot fogyasztanak, és nem minden étkezésnél többet fogyasztanak.
Főzési módszerek
Az ázsiaiak inkább a gőzölési módszereket részesítik a főzés helyett a sütés helyett.
Hal és tenger gyümölcsei
Az ázsiai nők inkább a félig nyers halat részesítik előnyben az élelmiszer helyett a hal és a tenger gyümölcsei sütésével.
Erjesztett termékek
A szalámi, a kolbász és a kolbász eszébe jut, amikor a törököknek erjesztett termékeire vonatkoznak. Ázsiai nők számára azonban a forró paprikából és széles babból álló mártással készítsék el a pasztát, és a benne lévő tápanyagok pácolásával fogyasztják el.
A húsot, amelyet ázsiaiak esznek, mindig nyersnek tekintik. A forró paprika szószban tartott hús azonban a savnak köszönhetően spontán módon főz.
Rengeteg növényzet
Mi, törökök, inkább zöldeket fogyasztunk, ha fél kenyérre helyezzük őket. Az ázsiai nők inkább a zöldeket részesítik salátákban és lédús ételekként.
Hideg tea víz helyett
A test mindig fenntartja melegségét. A hideg víz fogyasztása csökkenti ezt a hőmérsékletet, és elkezdi kalóriát égetni a test egyensúlyának megteremtése érdekében. Ezért az ázsiai nők meleg víz helyett inkább a hideg vizet és a hideg teát részesítik előnyben.
hasznos édess és harapnivalók
Az olyan desszertek, mint a baklava, a csokoládétorta és az Şekerpare, nélkülözhetetlenek a török konyhához. Az ázsiai nők mindazonáltal a lehető legkevesebbet fogyasztják az ilyen típusú desszerteket.
Séta szokás
A török emberek még a legrövidebb távolságra is kedvelik az autókat, a felvonókat és a mozgólépcsőket. Ehelyett az ázsiai nők rendkívüli walking vigyáz.
Gyakorlat és meditáció
A legtöbb ember az elfoglalt munka üteme miatt sport nem talál időt erre. Ahelyett, hogy TV-t nézne, vagy hosszú órákat játszik a telefonon, megpróbálhatja otthon gyakorolni.
FORRÁS: POSTA
