Ha napozzon 15 percig egy nap ...

Az osteoporosis, amely a csonttömeg csökkenésével nyilvánul meg, osteoporosishoz, gerinc, csípő és csukló fájdalomhoz vagy törésekhez vezethet.

Ez a betegség, amely csendesen előrehalad nem csak időskorúaknál fiatal felnőttek szintén láttam. CsontvesztésMegfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás és rendszeres testmozgás a megelőzés érdekében

Fizikoterápia és rehabilitációs szakember Dr. Ali İpeka következő információkat közölte az osteoporosisról és annak kezeléséről:

A csontreszorpció okozza a halálos töréseket

Az az elképzelés, hogy a csontfelszívódás csak az időseket érinti, nem igaz. Ez a betegség, amelyet fiatal felnőtteknél is megfigyelnek, csökkenti az emberek életminőségét. 50 évesnél idősebbek nőosteoporosis 1–7-nél és 8-ban 1-nél; különösen halálos a nagyon idős betegeknél csípő töréseket okozhat.

A világban 200 millió embert érintő módszertan csontbetegség, derék és visszafájdalomvízzel felfedi magát ugrás vissza a csuklóján, csípőtörések okoz.

Naponként napozjon legalább 15 percig, és fogyasztja a megfelelő ételeket

A csontfelszívódás kialakulásában genetikai A tényezőkön kívül túlzott alkohol, cigaretta fogyasztása, ülő élet, hosszú távú ágy pihenés, csontvesztés Hatékony olyan gyógyszereket használni, amelyek okozzák.

A testben is D-vitaminhiány előkészíti a talajt a betegséghez. Ezt a hiányt kiküszöböljük a nap folyamán 15 percen keresztül történő napozás és D-vitamin készítmények felhasználásával. Tej, joghurt, sajt, sötétzöld leveles növények, tenger gyümölcsei és mandula Az olyan ételek fogyasztása révén, mint például a szükséges kalcium és D-vitamin bejuthat a szervezetbe.