Ha el akarja veszíteni a túlsúlyát, köszönhet a fit testnek, szigorú diétaprogrammal. Összeállítottuk az étrend listáját az Ön számára, hogy legalább 2 méretet megvizsgáljon, ha rendszeresen alkalmazzák. Itt található a sokk diéták listája, amelyek 4 nap alatt legalább 2 kilót gyengítik...
Ha nem tud bejutni a nagyon szeretett ruhákba, és ez a helyzet zavar, akkor a megfelelő étrend mellett gyorsan lefogyhat. Ez csak a saláta ebédfogyasztására épül. diétakissé szigorú étrend, mivel éhezni fog a reggeli és a vacsora között.
REGGELI:
Legalább két főtt tojás
Egy evőkanál túrós vagy más sovány sajt
Egy evőkanál fekete vagy zöld olajbogyó
EBÉD:
Az ebédmenüben salátát és más zöldeket saláták formájában, amelyeket citrommal és ecettel fogyaszthat, nagyon óvatosnak kell lennie.
Este:
Az esti menüben, ahol a protein alapja a táplálkozási program, elkezdi táplálni a gyomrot brokkolival, hagymás levesgel vagy olyan levesgel, amely gyorsan befolyásolja az emésztést. A leves után grillezett vagy főtt lehet választani halból, csirkéből vagy vörös húsból álló trióból. Időközben nagyon óvatosnak kell lennie, hogy az étel ne legyen zsíros. A leves mellett salátát fogyaszthat, amint az ebéd menüben kedveli.
KAPCSOLÓDÓ HÍREKMelyik gyógytea gyengíti? Gyógynövény tea és fogyás előnyei
