Mi a Hamupipőke diéta?

Összeállítottuk az étrend listáját, amelyre azok a nők, akik vékony deréküket szeretnék alkalmazni, 3 napig alkalmazhatók. Itt található a 3 napos étrend mintája, amely vékonyá teszi a derékot...

Annak ellenére, hogy fogyni szeretne, megfelel neked diétaHa nem talál valamit, akkor van egy javaslatunk az Ön számára! Az egészséges táplálkozási listákat alkalmazhatja olyan étrend-listák helyett, amelyek gyorsan gyengülnek, de rövid időn belül visszatérnek a régi súlyhoz. Rajzfilmfigurák 'Hamupipőke'kipróbálhatsz egy vékony derékot 3 napos diéta Összeállítottuk a listát az Ön számára.

HOGYAN KELL HASZNÁLNI „SINDIRELLA” DIETT?

1. nap

reggel:

1 csésze fahéj fehér tea citrommal, petrezselyemmel és kaporral, 1 szelet alacsony zsírtartalmú sajt, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér

Ebéd:

Saláta, 1 csésze leves
Ezután fahéj fehér tea citrommal.

Snack:

1 csésze kefir

vacsora:

1 pohár író, saláta
8 kanál hús nélküli burgonya
Fahéj fehér tea citrommal.

2. nap

reggel:

Rántotta 2 tojás, petrezselyem, 1 csésze fahéj fehér tea citrommal.

Ebéd:

1 tál tonhal saláta, 1 csésze citrom és fahéj fehér tea.

Snack:

1 csésze étkezési gyógynövény író.

vacsora:

Saláta, 1 szelet gabonapehely, 6 kanál okra edény, 1 csésze fahéj fehér tea citrommal.

3. nap

reggel:

1 csésze tojás saláta, 3 kanál túró, 1 csésze fahéj fehér tea citrommal.

Ebéd:

1 csésze zöld lencse saláta, 1 csésze liter fehér tea.

Snack:

1 dió, 8 mazsola

vacsora:

2 kanál alacsony zsírtartalmú joghurt, 1 tál saláta, 8 kanál zöldbab, 1 csésze liter fehér tea.

MI VIGYÁZAT A SİNDİRELLA ÉTELMEN

- Igyon 10-12 pohár vizet minden nap.

- Ne hagyja figyelmen kívül a napi 45 perces sétákat.

- Az étkezési szüneteknek 4 órás időközönként kell történnie.

- 3 csésze karcsúsító tea minden nap étrenddel

- Vacsora után ne egyen semmit.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKZerrin Özer, aki elvesztette 26 kilót, meglepte új formáját!