Karcsúsító módszer leves ivásával! Mi a leves diéta, hogyan készül? Karcsúsító leves diéták

A leves diéta segítségével, amely lehetővé teszi a gyors és egészséges fogyást, rövid idő alatt megkaphatja a kívánt megjelenést. Összeállítottuk az alacsony kalóriatartalmú leves receptekkel a fogyás titkait. Tehát mi a leves diéta? Hogyan készítsünk leves diétát? Lehet fogyni leves ivással? A hatékony fogyókúra trükköi a leves diétával...

Ki akar lefogyni mind gyors, mind egészséges módon nőTermészetesen ezek is teljesíthetik ezeket a kéréseket. Mivel a fogyás aránya és sebessége nem minden testben fejlődik azonos módon, egyesek rendszeres gyakorlatokkal próbálják teljesíteni kívánságaikat, mások szigorúak. diéta Mivel a program használja a preferenciát. Az egészséges élet és a karcsú megjelenés érdekében kipróbált módszerek között leves diétakülönféle típusú táplálkozási szerelmeseinek megfelel. Az étrend-listákon látott 1 gyufásdoboz riválisa a sajt osztályozására leves méregtelenítő Egészséges és természetes módszerekkel megkaphatja a fogyás képletét. Ha szeretné alkalmazni a leves diétát a méregtelenítő programjában a fogyás megválasztására, Ha fogyaszt egy levest, fogyaszthatja fogyását olyan méregtelenítő alkalmazásával, amelyet meghalad. Akkor könnyebb. A leves méregtelenítésénél figyelembe veendő fő szabály, amely nagyban megkönnyíti az étrendben végzett munkáját; A leves receptje az, hogy nem tartalmaz nagy mennyiségű kalóriát, és a leves alacsony zsírtartalmú. Összeállítottuk a levesdiéta kialakítását és annak súlycsökkentésre gyakorolt ​​hatásait. Íme a fogyás trükköi a leves diéta során ...

KATTINTSON OLVASAT: HOGYAN KÖVETKEZTEN FOLYAMATOS SÚLYT?

Mi a leves diéta? HOGYAN KELL LEVESZTNI?

A levesdiéta, amely a fogyókúra egyik legmegfelelőbb fogyási módszere, kielégíti a test folyadékigényét, és kitölti a gyomrot. Fontos a leves diéta bevezetésének gyakorisága, amely elősegíti az anyagcserét a gyors működésben és megkönnyíti az emésztést.

Mivel hosszú ideig történő alkalmazás esetén előfordulhatnak bizonyos emésztési problémák. A folyadék mindig fogyasztása, azaz az aránytalan táplálkozás negatívan befolyásolja az egészséget.

Ha ugyanazt a levest iszik, akkor unatkozni fog, 5 napig kipróbálhat különféle leveseket, és beveheti a leves diétát. Az étkezés elején inni kell a zöldségek által dominált leveket, és soha ne használjon paradicsompasztát, sót és olajat ezekben a levesekben. Megszórhatja azokat a fűszereket, amelyeket szeretne ízletesvé tenni. Ha nagyon éhes vagy, vehetsz vele egy szelet barna kenyeret.

HOGYAN KÖVETKEZE A LEVEGELT 5 NAPBAN?

HASZNÁLATOS LEVEGELŐ LISTA 5 NAP alatt

1. nap

Reggeli: 1 tál tele zeller leves
Snack: 1 közepes alma, fél teáspoharat kefir vagy nem zsíros joghurt
Dél: 1 tál tele zellerleves
Snack: 1 csésze sovány joghurt, 1 közepes méretű apróra vágott alma, 2 evőkanál zab
Este: 1 tányér zeller leves tele
Snack: 1 közepes alma, 1 teáspoharat kefir vagy nem zsíros joghurt

2. nap

Reggeli: 1 tányér zöldségleves
Snack: 4 eper, fél teáspoharat kefir vagy nem zsíros joghurt
Dél: 1 tál zöldségleves
Snack: 1 csésze nem zsíros joghurt, 2 evőkanál zab
Este: 1 tányér zöldségleves
Snack: 4 eper, 1 teáspoharat kefir vagy nem zsíros joghurt

3. nap

Reggeli: 1 tál tele lencseleves
Snack: 1 körte, fél teáspoharat kefir vagy nem zsíros joghurt
Dél: 1 tányér lencselevestel
Snack: 1 csésze sovány joghurt, közepes méretű apróra vágott körte, 1 evőkanál zab
Este: 1 tál tele lencseleves
Snack: 1 körte

4. nap

Reggeli: 1 tányér brokkoli levestel
Snack: 2 kiwis, fél teáspoharat kefir vagy nem zsíros joghurt
Dél: 1 tál tele brokkoli leves
Snack: 1 csésze sovány joghurt, 2 apróra vágott kivi, 2 evőkanál zab
Este: 1 tányér brokkoli levestel
Snack: 1 teáspoharat kefir vagy nem zsíros joghurt

5. nap

Reggeli: 1 tál káposztaleves
Snack: 1 narancs, fél teáspoharat kefir vagy nem zsíros joghurt
Dél: 1 tál káposztaleves
Snack: 1 csésze sovány joghurt, 1 közepes méretű apróra vágott narancs, 2 evőkanál zab
Este: 1 tál káposztaleves
Snack 1 narancs, 1 teáspoharat kefir vagy nem zsíros joghurt

Milyen leveket készülnek a leves diéta? NYÚJTÓ SÖVEK

DIET HOGYAN KELL ÖSSZEFÜGGÉNT ELKÉSZÍTNI??

TARTALOMJEGYZÉK

6 nagy zöld hagyma
1-2 paradicsom
1 nagy káposzta
2 zöld paprika
1 csokor zellerszár
1 csomag azonnali leves
Só, bors
petrezselyem
curry
1 leves vagy csirkeleves tabletta

előállítás

Finomra vágja zöldségeket kis vagy közepes méretben. Adja hozzá az edénybe, és adjon hozzá vizet, mivel az elmúlik. Forraljuk főzés közben 10 percig, majd folytatjuk a főzést tűzvágással, és hagyjuk abba a főzést, miután a zöldségek megpuhultak. Enni, amíg a gyomor éhes ...

HOGYAN KÖVETKEZIK ÉTELTI NÖVÉNYES LEVET?

NÖVÉNYES LEVEGŐ RECEPT:

-1 csésze könnyű tej
-300 gramm brokkoli
-1 cukkini
-1 hagyma
-4 gerezd fokhagyma
-só
-Karabib jelentése
Pelyhes bors

ELKÉSZÍTÉS:

Az összes fent említett összetevőt apróra vágjuk, és forraljuk főzőkészülékben 20 percig, majd a keverőn áthaladva citrommal tálaljuk.

1 HÉT VÁLTOZTATÓ LENGYELT LISTÁJA

1. DAY

A levest és a gyümölcsöt reggelenként kell enni ezen étrend első napján, amelyet 7 napig kell alkalmazni. Az ebéd és a vacsora ugyanaz. A harapnivalókban étrend-barát gyümölcsöket vagy könnyű harapnivalókat, például körtét és almát kell fogyasztani. A gyümölcslé előnyben részesíthető ...

2. DAY

A reggelit csak kávével kell elkészíteni, az ebédmenüt pedig az elsõ naphoz hasonlóan kell részesíteni. Esténként burgonyát is enni.

3. DAY

Harmadik napon az első napon szereplő listát kell alkalmazni.

4. DAY

A sovány tej és a banán keverékét meg kell inni a reggelihez. Ugyancsak hasznos enni könnyű joghurtot az ebédmenüben. Este minden népszerű diétás leves fogyasztásra kerül.

5. DAY

Tonhallal készített saláta típusú receptek hozzáadhatók az étrend programjához.

6. DAY

Kis mennyiségű marhahús és sült csirke felvehető az étrend listájába.

7. DAY

Párolt könnyű növényi étel hozzáadható ugyanabba a listába. Napi 2 liter vizet kell inni.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi a cukormentes 21 napos diéta? Hány kilót vesztenek anélkül, hogy cukrot enetek? 21 napos diéta cukor nélkül

KAPCSOLÓDÓ HÍREKGyengíti-e a kávéfogyasztás a sport előtt? Melyik kávé gyengíti? Ha sport előtt kávét iszik ...

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi az anaemia (vérszegénység)? Melyek a vérszegénység tünetei? Az anémiára kedvező ételek ...

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan készítsünk otthon savanyúságot? Mi a teendő, ha a levél burkolózása magas sótartalmú?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan történik a tetővizsgálat terhesség alatt? Milyen tünetei vannak a tetősztenózisnak, befolyásolja-e a születést?