Vigyázzon az ünnepi tálalásra!

Sokan, akik a Ramadán hónapjában böjtölnek, inkább többet esznek az ünnep alatt.

Emine Yüzbaşıoğlu táplálkozási és étkezési szakember, Ramadan ünnepeÉlvezetes és egészségA következő táplálkozási javaslatokat tette az élethez:

- Nem tartósan visszautasítják az Eid látogatásai során frissítők, hosszú éhezés egy hónapig megszokott emésztőrendszer fáradt. Ez a helyzet is hasmenés, émelygés, erekció, hasi fájdalom egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például.

- Különösen cukorbetegség, magas vérnyomás, krónikus betegség emberek, akik voltak a frissítők fogyasztása során nagyon óvatosnak kell lennie.

- betegségNem indul Választhat a kezek között. Egészséges és könnyű az ételeket kell előnyben részesíteni.

- Ízletes ételek figyelmet kell fordítani.

- Az ünnepi reggelen egészséges reggelivel ugyanazt az érzékenységet kell mutatni más ételek esetén is.

- Ebéd a húsnak vacsorának zöldségeknek kell lennie,süt Kerülni kell a stílusos főzési módszereket.

- A főételek közül következő levest, salátát, joghurtot kell enni, távol a rizstől és a tésztától meg kell állni.

- Különösen Étkezés után a desszertet nem szabad enni, nagy figyelmet kell fordítani az étkezési időkre.

- ünnepen ne igyál vizet, kivéve a vizet nem helyettesítheti a vizet.

- Italok, a víz kivételével az ünnepeken gyógyteák, tejkávé, író, kompót az ilyen italokat kell előnyben részesíteni, savas italok és készlevek távol kell maradnia.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKVegye figyelembe ezt a 15 szabályt az ünnep alatt!

KAPCSOLÓDÓ HÍREKFigyelem a táplálkozásra Ramadan után!