Az életcélú emberek éjjel kényelmesen alszanak

Megfigyelték, hogy azok az emberek, akiknek célja egy új nap elindítása, sokkal kényelmesebben alszanak éjjel.

Az eredményeket az „Alvástudomány és gyakorlat” című cikkben teszik közzé. kutatás életük célja 823 fő átlagéletkora 79 és 80 év alvás Néhány kérdést feltettünk az elrendezéssel kapcsolatban.

A kutatás eredményeként kiderült, hogy azok az emberek, akik azt mondták, hogy életük célja, 63 százalékkal kevesebb szenvedést okoznak, mint az alvási apnoe.

'Nyugtalan láb szindróma kevésbé

Azt is megfigyelték, hogy a vizsgálatban részt vevő emberek 52% -kal kevésbé nyugtalan lábak szindrómát tapasztaltak, ami rontja az alvásminőséget. A tudósok szerint a társadalom nagy részére vonatkozhatnak olyan idősebb emberekkel kapcsolatos kutatások, akik alig alszanak, mint a fiatalok.

A kutatócsoport vezetője az Egyesült Államok északnyugati egyeteme. Jason Ong, "Az embereknek az életükben kitűzött célok elérésének elősegítése hatékony stratégia lehet, anélkül, hogy gyógyszert igénybe vennének, különösen egy olyan társadalomban, amely egyre inkább álmatlanságban szenved.- mondta.

FORRÁS: SPUTNIKNEWS