Melyek a szezonális változások betegségei? Mit kell tenni a szezonális átmenetek során?

A betegségek növekedésének fő oka a szezonális átmeneteknél a levegő hőmérsékletének megváltozása. Miközben a test lépést tart ezzel a változó hőmennyiséggel, számos komplikációt tapasztal. A betegségek ebben az időszakban növekednek, különösen a vírusok és baktériumok szakaszaiban, amelyek a keltetési periódusból aktiválódnak. Mi tehát a szezonváltás betegsége? Mit kell tenni a szezonális átmenetek során? Íme a válasz a kérdésekre:

Ha reggelente ébred fel gyengeséggel, álmatlansággal és állandó csontritkulással, akkor valószínűleg volt az egyik évszakos átmeneti betegség. A levegő hőmérsékletének hirtelen változásai hátrányosan befolyásolják a testhőmérsékletet. Sőt, ha az immunrendszer szintén gyenge, akkor az ember megbetegszik. Ebben az időszakban, amely pszichológiai depressziókat okoz, amelyek csökkentik az életminőséget, a vírusok, amelyek szintén véget vetnek az inkubációs periódusnak, intézkednek. Ez az egész folyamat komoly egészség problémákat hív fel. Az időjárás, a ruházat, a táplálkozás és az életmód változásai miatt a test megnehezíti az azonnali alkalmazkodást. Mivel a vírusok gyengítik az immunitást, a test teljes mértékben feladja a betegséget.

AZ IDŐSZAKOS VÁLTOZÁSI BETEGSÉGEK

- Reggel felébredési nehézség és testfájdalom ok nélkül

- Duzzanás és vizes szemek

- Nappali gyakoriságú tüsszögés

- Kenet és viszketés a torokban

- Fájdalom és zsibbadás a mellkas területén

- étvágytalanság

- Éjszaka gyors verejtékezés vagy hirtelen hidegrázás

- A hányinger és a fejfájás a szezonális változások általános tünetei.

MI AZ IDŐSZAKOS VÁLTOZÁSI BETEGEK?

GRIBÁLIS INFEKCIÓ (FLU)

Ez egy fertőző betegség, amelyet a nyárról őszre történő átmenet során láttak. Az influenza magas láz és ízületi fájdalommal kezdődik, majd köhögésként és fáradtságként nyilvánul meg.

HIDEG ALIGN

Ez a felső légúti betegség. Kezelés nélkül influenza fertőzés lehet. Fő tünetei: gyengeség, orrfolyás és száraz köhögés.

Asztma

Hirtelen változó időjárás esetén a fertőző vírusok szaporodnak, ami nagy veszélyt jelent az asztmás betegek számára.

HATÁS BRONCHIT

A felső légúti baktériumok, vírusok és mikrobák által okozott gyulladásokkal fordul elő.

DEPRESSZIÓ

Ez általában a nyári és téli átmenet során jelentkezik. A szakértők szerint ez a melatonin hormon túlzott szekréciójának következménye az agyban télen.

ALLERGIA

Különösen a télről a tavaszra való átmenet során jelentkezik. Olyan tüneteket mutat, mint allergia, bőrpír, viszketés, köhögés.

Mit kell tenni az évszakos átmenetek során?

Tuğba Günal táplálkozási és étkezési szakember beszélt nekik a szezonális betegségek megelőzésének lehetőségeiről:

- Az immunrendszert erősítő ételeket kell fogyasztani. Különösen az A, C és E vitaminokat kell bőségesen fogyasztani. Naponta legalább 5 adagot zöld zöldséget kell fogyasztani. Hasznos, ha snackként vesz magnéziumban gazdag ételeket.

- Nem szabad túl vastag vagy túl vékony viselni hirtelen változó időjárás esetén. A test hőmérsékletének és a napi mozgásnak megfelelően kell felöltöztetni, és ennek megfelelően további termékeket kell vásárolni.

- Sok vizet kell fogyasztani, de figyelmet kell fordítani a víz hőmérsékletére. Soha nem szabad hideg vizet fogyasztani izzadás közben. A folyadékfogyasztást más élelmiszerekből is biztosítani kell.

- Az egészséges táplálkozás mellett az étkezéseket anélkül is meg kell végezni, hogy túljutnának. Szezonális gyümölcsöket legalább napi kétszer kell fogyasztani.