Fontos trükkök a halak sütésénél

A táplálkozási és étrend-szakértők megosztották a közösségi médiával, hogy mit kell figyelembe venni halak fogyasztásakor. Hangsúlyozták a halak sütésénél elkövetett hibákat. Tisztelt olvasóink számára összegyűjtöttük azokat az óvintézkedéseket, amelyeket a szakértők szájából történő halak sütésekor kell megtenni. Néhány szempontot érdemes figyelembe venni halak fogyasztásakor...

Az étkezési szakemberek bejelentették, hogy a lisztben sült halnak nincs haszna. A ropogós hal ízletes lehet, de akadályozza a halak foszforát és vitaminoit. Megemlítettük azokat a szabályokat, amelyekben körültekintően kell eljárnunk a halak fogyasztásakor. Nos, hibák halat sütve Mi az? Van-e olyan mennyiség, amelyet lisztet kell tenni halak sütése közben? Ha igen, mennyi legyen? Értékes olvasóinkkal szinte minden háztartásban megosztjuk a halak sütésénél használt lisztanyaggal kapcsolatos fontos információkat, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. Itt vannak a szakértők halfogyasztási magyarázatok ...

Táplálkozási és étrend-szakértő Ayşe Sena Binöz arról, hogy miért volt egészségtelen a lisztet és sült halat"A heterociklikus aminosavnak (HMF) nevezett összetevők, amelyek károsítják a test sejteit és érintkeznek magas hőmérsékleten, rák kialakulásához vezethetnek. Egészségesebb választás lenne, ha a halat saját vízzel gőzölve vagy alacsony hőmérsékleten sütjük főzni. A grill, sütő és gőzölési módszerek egyaránt előnyeit élvezhetik a halak tápértékei, és megakadályozhatják a túlzott kalóriák fogyasztását. "

"A fogyasszon halakon kívül savas italokat, például szóda, kóla, gyümölcslé és gyümölcs ízesítésű italokat, mivel ezek csökkentik a szervezetre gyakorolt ​​jótékony hatásaikat. A frissen sajtolt ásványvíz támogatni fogja az emésztőrendszert, valamint az általa biztosított antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal egészségesebb választást kínál. "

"Ha biztos benne a halak frissességében, fogyaszthatja az írót. A citromban lévő C-vitamin és antioxidánsok, amelyeket a halakra szorítanak, növelik az omega-3-ok használatát a halakban. Csökkenti a testre kifejtett mérgező hatást is, ha a hal mérgező. Ezen előnyök miatt a megfelelő választás a citrom kinyomása a halba. " Felsoroljuk a hali krumpli készítésének során követendő utasításokat.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKA tészta sahurban főzött? A legegyszerűbb tészta receptek főzés sahurral

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan készítsünk meghívó táblát? Hogyan tehetünk kanál evőeszközöket az asztalra?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan készül a csempeművészet? Csempék készítésének trükköi