Milyen előnyei vannak a joghurtnak? Mit csinál az otthoni joghurt és ha üres gyomorban iszik joghurtot ...

A joghurt, amelyet szinte mindenki fogyaszt, hihetetlen előnyökkel jár az emberi egészségre. Az élő tejsavbaktériumokat tartalmazó joghurt pozitív hatással van az emésztőrendszer egészségére. Mi tehát a joghurt előnyei? Néhány tanulmányban kiderült, hogy a joghurtlé jótékony hatással van az emberi egészségre. Mindent megtalál, amiben kíváncsi a joghurttal kapcsolatban a hírek részleteiben.

Magas tápérték a tej erjedése miatt joghurt élő baktériumokat tartalmaz. Habár nem ismeretes pontosan, ki és mikor állította elő, a joghurtot évszázadok óta készítik. A becslések szerint 6000 évig termelt joghurt terjedt az oszmán területekről Európába. A Csodálatos Suleiman idején joghurtot küldtek néhány európai királynak gyógyítás céljából. Így a világszerte elterjedt joghurt megjelent az anatóliai talajon. Az egyik török ​​mű, a Divanı Lügatit, alternatív gyógyászatban is felhasználásra került, főleg emésztőrendszeri betegségekben. Az évek során a joghurtot tiszta módon fogyasztják, és néhány hasznos tápanyag hozzáadásával kezdték el fogyasztani. Például, a fogyás érdekében szacharist és citromot adnak hozzá, vagy a szentjánoskenyér-melaszt összekeverik, hogy vérkészítő legyen. Nagyon gazdag kalcium-, fehérje-, magnézium-, kálium-, A-, E- és B-csoportokban. Néhány vizsgálatban megállapítást nyert, hogy a joghurt csökkenti a rákos betegségek kockázatát. A joghurt, különös tekintettel az emlőrák megelőzésére, pajzsot hoz létre, amely védi a testet. A joghurt fogyasztása kor és nem szerint változik. A 3 éves korosztályú gyermekeknek naponta 4 adagot kell fogyasztaniuk, míg a 6,9 és 18 éves korúaknak 3 adagot kell fogyasztaniuk. A változó hormonok hatásait meg kell próbálni csökkenteni azáltal, hogy bőségesen fogyasztják a fejlődési korban, a menopauza, a terhesség és a menstruációs időszakokban.

Mit csinál YOGURDU?

Az alacsony bélflórájú emberek gyakran olyan állapotban vannak, mint a vashiány, hajhullás, fáradtság és álmatlanság. Ennek érdekében a szakértők probiotikumokat javasolnak. Azáltal, hogy növeli a probiotikus bélflóra számát, elősegíti, hogy az enzimek enzimek legyenek, és átkerüljenek a testbe. Hasznosabbá válik a fekete vetőmaggal. A probiotikumok közül a leggazdagabb élelmiszer az otthoni joghurt. Mivel az otthoni joghurtot nem gyártják, a benne található jótékony baktériumok probiotikumokká válnak. Tehát hihetetlen előnyökkel jár az emésztés számára. Nem csak a bélflóra. Ez is pozitívan befolyásolja a gyomor működését. Hozzájárul a csontok fejlődéséhez. Ezért javasolják a szakértők az otthoni joghurtot az anyaméhből.

A JOGURDUN ELŐNYEI MIT?

- Mivel a joghurt tartalmaz B-vitamin komplexet, nagyban hozzájárul a csontok fejlődéséhez. Mivel erõsíti a csontszerkezetet, megakadályozza a csontvesztést, ami különösen idõsebb korban jelentkezhet. Ezenkívül felgyorsítja a gyógyulást a csontok károsodásának eredményeként.

- A folsav elengedhetetlen a test egészségében. Egy tál joghurttal felel meg a test számára szükséges folsav 75 százalékának, hogy javítsa a test szerveit és növelje annak funkcionalitását.

- Azoknak az embereknek ajánlott, akik nem fogyasztanak sajtot és tejet. Ugyanazok az előnyök, amelyek ezekből a tápanyagokból származhatnak, könnyen megszerezhetők a tejből.

- A joghurt csökkenti a rossz koleszterinszintet és erősíti a szív- és érrendszeri egészséget. Javítja az erekben lévő egyes tápanyagok által okozott károkat. Megakadályozza az olaj felhalmozódását. Bár telített zsírt tartalmaz, nem okoz vaszkuláris elzáródást. Növeli a jót azáltal, hogy csökkenti a rossz koleszterinszintet.

- A joghurt nemcsak tehenekből készülhet, hanem bivaly, kecske és juh tejéből is. Ezek a joghurtok lehetővé teszik a test számára, hogy könnyen vitaminokat és ásványi anyagokat vegyen be, amelyeket önmagában nem képes előállítani.

- Ez a legtermészetesebb gyógyszer olyan betegségek megelőzésére, mint például émelygés, hidegrázás és hányás. A joghurtot nemcsak megeszik, hanem a bőrre is felviszik, ahol könnyen meggyógyítja a sérült területeket. Megakadályozza a pattanások és pattanások kialakulását. Fenntartja a bőrt.

- Az élelmiszer, amelyre az immunrendszernek leginkább szüksége van, a joghurt. A joghurt erősíti az immunitást, eltávolítva a káros baktériumokat a testből. Megakadályozza a test gombaképződését.

HA KÖZÖTTI JÓHURT VÍZET ILL ...

A szakértők hangsúlyozzák, hogy a joghurt alsó vizét nem szabad önteni. Ha üres gyomorra fogyasztják, kiegyensúlyozza a gyomorsavat. A nyelőcsőből indul, és az emésztőrendszer szerveiben ürüléssel vagy húgyúttal választódik ki, anélkül, hogy élelmiszer-pazarlás maradna. Növeli a bél működését. A mellékveséket működteti. Sous érzést ad, és megakadályozza, hogy túl sokat eszjen. Tehát segít a fogyásban.