Étkezés nyáron

Azok számára, akik a saját nyárukban szeretnék eltölteni nyaralását, összeállítottuk a könnyű és könnyű teljes nyári recepteket.

Ha a saját házában tölti nyaralását, akkor ezek a receptek az Ön számára... Íme néhány könnyű és finom nyári étel recept, amelyek nem fáradnak meg.

HIDEG PORCSIN LEVEGŐ

Kattintson ide a tarifa eléréséhez.

RÁCS NÖVÉNYI ÉS

anyagok:

2 közepes padlizsán
2 közepes cukkini
2 közepes piros paprika
10 cseresznye paradicsom
Fél teáspoha olívaolaj

Szolgáltatás céljából:

Egy tál joghurtot

Gyártás:

Vágja a zöldségeket kockákra és kenje meg mindegyik olívaolajjal. Helyezze a zsírt zöldségeket a nyársra. Süssük a zöldségeket sütőben 120 fokos hőmérsékleten 20 percig. Végül tálaljuk joghurttal.

NÖVÉNYI GOMBA TÖLTÖTT

anyagok:

20 nagy gomba
4 étel kanál olívaolaj
1 hagyma
3 gerezd fokhagyma
1 paradicsom
1 paprika
1 paprika
1 padlizsán
1/4 csokor petrezselymet
1/2 citromlé
1/2 teáskanál só
1/2 teáskanál fekete bors

Gyártás:

Vágja az összes zöldséget apróra és darabolja meg olívaolajban, amíg az összes elhalványul. Helyezze a pörkölt zöldségeket a kockára vágott gombába, és tegye a gombát 20 percre sütőbe, 250 fokos hőmérsékleten.

NAR SOUR CHICKPEA SALAD

anyagok:

250 gramm főtt csicseriborsó
10 paradicsom
2 uborka
1/2 kötött kapor
1/2 kötés friss menta
1/2 kötéssel újhagymát

A szószra
1/2 teáspoha olívaolaj
1/2 citromlé
4 evőkanál gránátalma melasz
1/2 teáskanál só

Gyártás:

Először forraljuk meg a csicseriborsót. Ezután keverjük össze az összes hozzávalót egy tálba. Készítse elő a szósz összetevőit egy tálba keverésével. Végül tegye a mártást a salátába, és alaposan keverje össze.

3 ANYAG FEJLESZTÉS