Hogyan készítsünk paleo kőkorszaki étrendet?

Könnyű étrend Egészséges Táplálkozás Természetes Táplálkozás Táplálkozási Hírek Diétahírek Kadin / by admin / May 14, 2020

Úgy döntöttünk, hogy a „kőkorszaki” étrendben be kell tartani a szabályokat, amelyeket azok a nők követhetnek, akik egészségesen fogyni szeretnének.

Mert organikusabb, mint mások 'Kőkorszak' ezt nevezték el diéta A listát azok az emberek részesítik előnyben, akik bizonyos betegségek miatt egészségesen akarnak lefogyni. Nos, ez az kőkorszaki étrend Hogyan készül? Itt vannak a figyelembe veendő kritériumok ...

1- Kerülje a gabonaalapú szénhidrátok fogyasztását.

2- Naponta kikapcsolhat bizonyos időpontokban, hogy kielégítse a D-vitamin igényét.

3- A konyhában főzés közben próbálja meg ne főzni az elkészített ételt.

4-TáplálásVigyázzon az állatok húsának és tojásának fogyasztására, amelyek természetesen előállították a húst.

5- Az étkezés során ne használjon napraforgóolajat és kukoricaolajat.

6- Enni ételeket hagymával és fokhagymával, amelyek erős antioxidánsok.

7- Szárított gyümölcs sült és só nélkül akár napi egy marék is fogyasztható.

8- Csak zöldségből származó szénhidrátok fogyaszthatók.