Mi történik, ha napi 10 ezer lépést járunk?

Sokan tudják, hogy a séta előnyös. Szóval hány lépést kell megtenni egy nap? Kutattuk, hogy mit kell tudnod a napi 10 ezer lépésről, amely városi legenda számodra, és amelyet a szakértők kutatnak és következtetnek. Néhány dolgot érdemes tudni a napi 10 ezer lépésről...

nap 10 ezer lépés a séta nem alapul semmilyen tudományos módszer. Néhány Egészség a szakértők hangsúlyozzák, hogy erről nincs kutatás. Ráadásul a tudósok kutatják és feltárják, hogy milyen előnyökkel jár a 10 ezer lépés.

A kutatás során különböző számokat adnak a különböző embereknek, és egyidejűleg 10 ezer lépést hajtanak végre másoknak. Ezután összehasonlítják ezen emberek és mások testfunkcióit. Megfigyelik, hogy a tízezer lépéssel járó emberek egészségesen működnek, a szívveréstől az emésztőrendszerig. Egyéb előnyök;

- A súlycsökkenés könnyebb, mivel az emésztés jobban működik.

- Mivel a csont- és izomrendszer hőmérséklete mozgás közben növekszik, a tároló területeket kinyitják, és az utána elfogyasztott élelmiszerek energiává tárolódnak ezeken a területeken.

- Ahogy az anyagcserét szabályozzuk, csökken a bél- és gyomor rendellenességek észlelési sebessége.

- A test összes rendszere egyszerre működik.

- Az oxigén mennyiségének növekedésével az agy deformációi csökkennek és a véráramlás szabályozódik.

Szakemberek, akik szerint a napközbeni séta nagyon jótékony hatással van az egészségre, azt állítják, hogy napi 10 ezer lépésnek és 100 lépés / percnek kell lennie.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi történik, ha napi 20 csésze teát iszik?