Az arcolajoktól való megszabadulás módjai

Megszabadulhat az olyan arczsíroktól, ahol a legtöbb nő zavart okoz, az otthoni gyakorlatoknak köszönhetően. Íme a gyakorlat, amely segít megszabadulni az arcolajoktól.

Az arcfelület gyorsabban gyűjti a zsírt és gyorsabban éget el, mint a test többi része. Ezért azok, akik lefogynak, először gyengülést mutatnak az arcukon. De az arcán a zsírtól való megszabadulás egyetlen módja a szoros diétanem s. Néhány gyakorlattal, amelyek szokássá teszik a mindennapi életünket, rövid időn belül megszabadulhat ebből a problémaból.

Az arcolajoktól való megszabadulás leghatékonyabb módjai:

1. A NYELV MOZGÁSA

-A lehető legnagyobb mértékben vegye ki a nyelvét, és tartsa nyitva a szemét.

-Maradjon ebben a helyzetben, amíg a szemed nem öntözik (legalább 1 perc), és ismételje meg tízszer.

-Ezután csukja be jól a száját, és kezdje el körbe mozgatni a nyelvét.

-Ezt a gyakorlatot az óramutató járásával megegyező irányban 15-szer és az óramutató járásával ellentétesen végezze el.

2. Állkapocs emelés

- Emelje fel állát, és hajlítsa jól a nyakát.

Maradjon ebben a helyzetben 10 másodpercig, és lélegezzen ki a szája révén.

- Ismételje meg ezt a folyamatot 10-szer.

3.HALAK ARC

- Készítse el a halait úgy, hogy az ajkait alaposan meghúzza a szája belseje felé.

- Folytassa lassan a légzést 20 másodpercig.

Ismételje meg ezt a pozíciót 10-szer.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMilyen teszteket kell elvégezni a nőknek?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMelyek az Azra Akın szépség titkai?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan készítsünk stílusos kombinációt laptop csizmával?