Az uborka evésével fogyni tudsz? Uborka étrend, amely 3 nap alatt 3 kilót tesz ki

Az uborka étrenddel, amely egészséges és természetes módon segít lefogyni, megőrizheti formáját, sőt még kinézetét is megmutathatja. Egyetemi tanár Dr. Ender Saraç által ajánlott uborka diétát a híreink részleteiben találja meg. Az uborka evésével fogyni tudsz? Hogyan készítsünk egy uborka diétát? Itt van a 3 napos uborka étrend, amely segít a fogyásban;

Az uborka, a nyár egyik legkönnyebb és legfinomabb zöldsége, szinte mindenki fogyasztja. Az uborka, amelyről ismert, hogy nagyon jótékony az egészségre, ízléses lehetőséget kínál a gyomor kitöltésére, miközben pozitív hatást gyakorol a bőr egészségére. Alacsony kalóriatartalma miatt diétaAz uborka, amely az egyik legelőnyösebb zöldség, olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely rengeteg vizet tartalmaz. Ezért jó bizonyos egészségügyi problémákkal, mint például a székrekedés. Az egyik uborka, amely segít eltávolítani a testben felhalmozódó ödémát, értéke kb. 12 kcal. A cinknek, káliumnak, az A, C, E és K vitaminnak köszönhetően fogyaszthatja az uborkát, amelyet a cellulitproblémákkal küzdő emberek fogyni kell fogyni.

Tehát hogyan lehet lefogyni az uborka evésével? Fogyás uborka diéta listák ...

KATTINTSON OLVASAT: A SALÁT VÉTELI A SÚLYT

SALADIKAI ÉLET A VÉGREHAJTÓ SARÁCTÓL, HOGY 1 NAPT SÚLYOSZTANSA 3 NAPBAN

1. NAP:

Reggel (08.30): 1 csésze meleg méz és citrom víz. 2 uborka.
Snack (10.00): 2 uborka, 1 pohár nagyon lédús író.
Ebéd (13.00): 1 tál könnyű joghurt, 1 teáskanál gyömbér és 3 közepes méretű főtt cukkini.
December (15.00): 3 dió, 3 uborka.

Snack (17.00): 1 zöld alma.
Este: 1 adag olívaolaj cukkini, 4 kanál bulgur pilaf. (A lehető legkorábban megeszik)
Éjszaka: 2 uborka.

2. NAP:

Reggel (08.00–08.30): 1 pohár meleg, méz, citrom víz. 2 uborka, 2 ujj sovány nyelvsajt a saját ujjának méretében.
December (10.00): 1 kivi, 4-5 bogyó.
Ebéd (13.00): 1 adag alacsony zsírtartalmú darált cukkini, 1 szelet sült rozskenyér.

December (15.00): 1 csésze alacsony zsírtartalmú kecsketej, 2 dió ...
Este: 2 uborka, 1 lop tojás, 2 zöldpaprika. (A lehető legkorábban megeszik ...)
Éjszaka: 2 uborka.

3. NAP:

Reggel (08.00–08.30): 1 csésze meleg, méz, citrom víz; 2 uborka; 2 evőkanál alacsony sótartalmú túró.
December (10.00): 1 zöld alma.
Ebéd (13.00): 1 tál zöld lencse, 1 adag olívaolaj cukkini.
December (15.00): 2 uborka.

December (17.00): Gyömbér hozzáadásához 1 csésze meleg, sovány tejhez adjon hozzá 2 diót.
Este: Omlett 1 tál uborkával, könnyű joghurttal, 3 tojásfehérjével és hegyes paprikával. (A lehető legkorábban megeszik ...)
Éjszaka: Egy marék sárga sült csicseriborsó, 2 uborka.

KATTINTSON OLVASSA OLVASAT: A LEGJOBB BETEGSÉGES SEGÍTSÉGEK SÚLYTEL NÉLKÜLI

JOGHURT-SALÁT diéta 5 HOSSZÚ, 2 HÉT SÚLYRA

1. HÉT

Reggel:

1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
4 olajbogyó
80 gramm cheddar sajt vagy feta sajt
3 kanál lekvárt vagy mézet
1 paradicsom vagy uborka

Dél:

Pásztor saláta (hozzáadhat olívaolajat, citromot és az eredeti gránátalma melaszot a salátához)
Joghurt a saláta mellett

Falatozás:

3 adag gyümölcsöt

Este:

Citromos uborka olívaolajjal
Joghurt a saláta mellett

2. HÉT

Reggel:

1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
4 olajbogyó
80 gramm cheddar sajt vagy feta sajt
3 kanál lekvár vagy méz
1 paradicsom vagy uborka

Dél:

Zöldekkel súlyozott saláta és joghurt
Bármilyen olaj nélkül elkészített leves

Falatozás:

2 adag gyümölcs
Saláta és joghurt

Este:

150 gramm hús vagy csirke grill
Egy tál sovány zöldség étel
Joghurt

KAPCSOLÓDÓ HÍREKGyengíti a nektarin a vizet, milyen előnyei vannak a hagymának? Karcsúsító módszer hagyma juice