Az endorfin hormon növelése: Milyen előnyei vannak az étcsokoládénak? Sötét csokoládé fogyasztás ...

Az étcsokoládé, a kakaó legtisztább formája egy erőteljes táplálék, amely kiválasztja az endorfin hormonokat. Az étcsokoládé, más néven keserű csokoládé 80 százalékban tartalmaz antioxidánsokat is. Bejelentették, hogy az étcsokoládé, amely megakadályozza a szabad gyökök felhalmozódását a szervezetben, egy minőségi természetes gyógyszer, amely megakadályozza a rákos megbetegedéseket. Tehát milyen előnyei vannak az étcsokoládénak?

Az étcsokoládé, amelyről azt mondják, hogy káros, mert egészségtelen ételként tekintenek rá, a kutatások során valóban nagyon hasznosnak bizonyult. Számos tanulmány után elmondták, hogy az étcsokoládé vitaminokkal és ásványi anyagokkal járul hozzá a szervezethez, mivel kevesebb cukrot tartalmaz, mint más csokoládék. Ezenkívül egy másik tanulmányban megfigyelték, hogy a koleszterinnel kapcsolatos szív- és érrendszeri betegségek 60 százalékkal csökkentek. Egyes szakértők az étcsokoládéban található flanovol anyagnak köszönhetően mérik a vér káros sejtjeinek számát. csökkent és fele a stressz és a depresszió kockázata, mivel az agy idegsejtjei megőrzik egészségüket. hangsúlyozza. Sötét csokoládé vásárlásakor mindenképpen ellenőrizni kell a benne található alkatrészt. Ellenkező esetben a feldolgozott és hozzáadott sötét csokoládék nem részesülnek előnyben. A szakértők ugyanakkor arra figyelmeztetnek, hogy legfeljebb 2-3 darab étcsokoládét kell fogyasztani, mint minden ételben.

Ismeretlen tények a csokoládéról ...

- Mivel feldolgozott zsírt tartalmaz, túlzott fogyasztása esetén zsírmájat okoz. Ez pattanásokat és pattanásképződést okoz a bőrön. Emellett növeli a bőr zsírszintjét és megzavarja a pH-értéket.

- A csokoládé hatékonyan szekretálja a szerotonin hormont. A szerotonin hormon boldogságot ad és csökkenti az ember mentális betegségeit. A csokoládé, amely növeli a szerotoninhormont, amely hatékony a szervezet számára, közvetett módon előnyöket nyújt olyan betegségek számára, mint a depresszió és a stressz.

- A csokoládé fajták közül az étcsokoládé előnyösebb, mint a fehér, mert tiszta. Különösen az étcsokoládé csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A vérnyomás csökkentésével megakadályozza a magas vérnyomást is.

- Az étcsokoládén kívül más típusú csokoládé okoz fejfájást. Mivel migrént kiváltó anyagokat tartalmaz, a migrénes betegek fogyasztása figyelmezteti őket, hogy egyes szakértők ne fogyasszák őket.

150 gramm keserűbb csokoládé biztosítása a testnek a nap folyamán

- 13 gramm élelmi rost

- A vasigény 72 százaléka

- A magnézium-szükséglet 63 százaléka

- A réz igényeinek 94 százaléka 

- A napi szükséges kálium-, foszfor-, cink- és szelénanyagok 45 százalékát is biztosítja.

Milyen előnyei vannak a keserű csokoládénak?

- Antioxidánsokban gazdag étcsokoládé támogatja a test megtisztulását a méreganyagoktól. Megakadályozza a rossz koleszterin szaporodását azáltal, hogy megakadályozza a vér oxidációját.

- A benne lévő nitrit anyag megakadályozza az edények megkeményedését, és támogatja a kényelmesebb véráramlást. Ezenkívül a nitrid anyag biztosítja, hogy a vérnyomás ne emelkedjen.

- Mivel glikémiás indexe alacsony, csökkenti az inzulinrezisztenciát, ezzel szabályozva a vércukorszintet.

- Száraz köhögésre is jó, főleg télen. Amikor megolvad és melegen fogyasztják, csökkenti a köhögést okozó fertőzést. Kényelmesebb légzést biztosít a torok károsodásának csökkentésével.

- 2 darab elfogyasztása esetén jóllakottság érzetét kelti. Ily módon segít a fogyásban. Ezenkívül nem okoz zsírt, mivel telített zsírt tartalmaz. A dietetikusok gyakran felveszik az étrend listájába, hogy az illető ne éljen át édes válságot.

- A pszichiáterek az étcsokoládét antidepresszánsként javasolják stressz és súlyos depresszió esetén. Az étcsokoládé boldogságérzetet ad azáltal, hogy növeli az agy endorfin- és szerotoninhormonjait. Különösen terhesség és menstruációs időszak alatt nőFogyasztása ajánlott.

- Hatékony táplálék a rák elleni küzdelemben, mert magas antioxidánsokat tartalmaz, akárcsak a fokhagyma és a hagyma. Mivel megakadályozza a sejtek osztódását, megakadályozza a rákos daganatok kialakulását.

- Ez az egyik ritka étel, amely a test számára szükséges energia száz százalékát biztosítja a nap folyamán. Sport Ha korábban joghurttal vagy kávéval fogyasztották, növeli a test teljesítményét.

- Bőr- és hajápolásban is hatékony. Az étcsokoládéból készült maszk növeli a haj és a bőr fényerejét. Az elhalt sejtek csökkentésével csökkenti az öregedést is.