Mit szabad enni az iftarnál, hogy ne hízzunk? Egészséges iftar menü a súlygyarapodás elkerülése érdekében

Az éhségérzet, amely elveszíti az irányítást, és az a kalóriatartalom, amelyet anélkül tud megtenni, hogy észrevenné, súlyt okozhat, amelyet utána megbánni fog. Annak érdekében, hogy ne hízzon a ramadánban, egészséges iftar menüvel védheti meg testének egészségét. Ideális iftar menü a hízás elkerülése érdekében:

Az a fáradtság és fáradtság, amelyet a test napközbeni éhezése és dehidratációja tapasztalhat, negatívan befolyásolja az ember teljesítményét is. Ha jutalmat szeretne szerezni és egészséget szeretne fenntartani a csak Allah kedvéért végrehajtott böjtben, akkor meg kell szakítania a böjtöt egy szunnának megfelelő iftar módszerrel. Elolvashatja a próféta (PBUH) iftar imáját, aki dátummal vagy vízzel kezdte a böjtjét, mielőtt megtörte a böjtöt. Amikor eljutunk az egészséges táplálkozás dimenziójához Nilay Keçeci dietetikus szakértő; Az ideális iftar menühez azt javasolja, hogy nyissa meg a dátumot vízzel vagy datolyával, majd törje meg a böjtöt egy levessel, amelyet egy gombóc folyadékkal felvehetünk.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMit kell enni sahurban, hogy ne éhes és szomjas legyen?

Nilay Keçeci dietetikus egészséges iftar menüje:

KAPCSOLÓDÓ HÍREKAz iftar-i böjt jutalma! Hogyan lehet gyorsan megtörni az iftar-t?