Csodálatos gyümölcs, amely kiegyensúlyozza a vérnyomást: Milyen előnyei vannak az avokádónak? Hogyan fogyasztják az avokádót?
Vegyes Cikkek / / July 28, 2021
A trópusi gyümölcsök közé tartozó avokádó előnyökkel jár az emberi egészségre nézve. Az avokádó, amelyről a vizsgálatok során kiderült, hogy elpusztítja a rákos sejteket, gazdag olyan anyagokban is, amelyek csökkentik a vér rossz koleszterinszintjét. Természetes gyógymód, különösen azok számára, akik állandó vérnyomás-egyensúlyhiányra panaszkodnak. Tehát milyen előnyei vannak az avokádónak?
Az avokádó, amelynek hazája Közép-Mexikó, a babércsaládba tartozik, ide tartoznak a fahéj és a kámforfák is, amelyek a beltéri magvak osztályába tartoznak. A gyümölcs külső héját, amelynek nagy magja van, megpucoljuk és elfogyasztjuk. A zöld és fekete színű avokádó belseje sárga-zöld színű. Fogyasztható nyersen és frissen, valamint ételekhez vagy salátákhoz is adható. A mediterrán éghajlattal kompatibilis avokádó könnyen növekszik minden meleg éghajlaton. Az avokádó, amelyet hazánk mediterrán régiójában állítanak elő, szintén Rize-ben termesztett gyümölcs. Az avokádó története az ősi időkig nyúlik vissza. Az ősi feliratok is tartalmaznak információkat az avokádókról, amelyeket Kr. E. 10 000-ben festettek barlangokban. Miután az 1970-es években az Egyesült Államokból próba céljából hozták az avokádó palántákat, a termelés felgyorsult, ahogy nőtt a kereslet és a felértékelődés. Abban az időben a gyümölcsöt amerikai körtének is nevezték.
Mit csinál az AVOCADO OIL?
Az olívaolajhoz hasonlóan az avokádóolaj is fogyasztható étkezéshez és salátához való hozzáadásával. Ezenkívül hozzáadható a maszkokhoz is, amelyeket a bőr felületére kell felvinni. Fényt és vitalitást ad. Az avokádóolaj gondoskodhat a hajhullásról és kopásról. A sebek gyors gyógyítására is használják.
KAPCSOLÓDÓ HÍREKMilyen előnyei vannak az avokádó leveles teának? Hogyan készítsünk avokádólevél teát?
Milyen előnyei vannak az AVOCADO-nak?
- Több káliumot tartalmaz, mint a banán. Ily módon csökkenti a magas vérnyomás, a szívelégtelenség és a stroke kockázatát a vérnyomás kiegyensúlyozásával. A szakértők hangsúlyozzák, hogy az avokádó könnyen kielégíti a szervezet káliumigényét.
- A 30 százalékos rosttartalmú avokádó az első helyet foglalja el az étrendlistákban. Az avokádó, amely ellazítja az emésztőrendszert, felgyorsítja az anyagcserét. A fogyás megkönnyítése mellett felgyorsítja a test zsírégetését és növeli annak energiáját.
- A benne lévő olajsav megegyezik az olívaolajban lévő telítetlen zsírsavval. Ily módon a benne lévő olaj rengeteg előnnyel jár a szervezet számára. Támogatja a szövetek sejtjeinek funkcióinak jobb működését.
- Egy tanulmány során néhány ember avokádót kapott, míg mások nem. Egy hónappal később vérvizsgálatot végeztek, és megállapították, hogy az avokádót rendszeresen fogyasztó emberek koleszterinszintje alacsony, míg a másik rész rossz koleszterinszintje magas.
- Erős antioxidáns, az avokádó csökkenti a méreganyagok és savak mennyiségét a szervezetben. A sejtek gyors regenerálódását biztosítja. Megállapítva, hogy különösen kemoterápián áteső betegeknek kell fogyasztaniuk, a szakértők szerint ez megakadályozza a sejtek sugárzás általi károsodását.
- Az avokádó, amely szintén gazdag luteinben és zeaxantin anyagokban, amelyek hatékonyak a szem egészségében, megakadályozza olyan betegségek kialakulását, mint a szürkehályog. Csökkenti a látásvesztést azáltal, hogy növeli a szem folyadék- és vitamin-arányát.
- Magas zsírtartalma ellenére előnyös. Ez az olaj támogatja a pajzsmirigy működését és kiegyensúlyozza a hormonokat. Az idegrendszer funkcionalitásának növelésével megakadályozza a mentális betegségek kialakulását is. Megakadályozza az olyan betegségeket, mint a depresszió és a stressz, amelyek manapság különösen gyakoriak.
- Az ízületi gyulladás valójában krónikus betegségeket okoz a test egészségében. Az avokádóban található ízületi gyulladás azonban előnyös a csontok egészségére nézve. Ezenkívül csökkenti az idősebb korokban tapasztalható betegségek, például az oszteoporózis kockázatát.
- Vasat, cinket, foszfort, magnéziumot, káliumot, mangánt, rézet, C, E, K és B komplex vitaminokat tartalmaz.
-Sport Az avokádó, amely különösen azok számára ajánlott, akik magas energiájának köszönhetően megakadályozzák az ember gyors fáradását.
HOGYAN EGYENE AZ AVOKADÓT?
Az avokádóból, amelyet a külső héj meghámozásával és a benne levő mag eltávolításával lehet fogyasztani, szintén teát készítenek. Egy egész avokádót a levelével 3 pohár víz hozzáadásával felvágunk és felforralunk. A kapott tea is fogyasztható. Tónusos hatást nyújthat azáltal is, hogy a gyapotot a bőrbe mártja és a bőrre viszi. A terhes nőknek azonban nem szabad fogyasztaniuk.
KÁROSODIK AZ AVOKADÓ?
Terhes és szoptató anyáknak a fogyasztás előtt feltétlenül konzultálniuk kell szakemberrel. Ezenkívül nem ajánlott a latexre allergiás, érzékeny bőrűek, krónikus szereket használók és a felső légúti betegségekkel küzdők fogyasztása. Túlzott fogyasztása viszketést, bőrpírt és szájfekélyt okozhat.
CÍMKÉK
RÉSZVÉNY
Megjegyzését sikeresen elküldtük.
Hiba történt a megjegyzés elküldése során.