A 99 éves híres zongoraművész, İlham Gencer a hosszú élet titka: böjt és sport

A 99 éves Bozkurt İlham Gencer zongoraművész, akit Nişantaşıban mutattak be, felfedte az egészséges és hosszú élet titkát. Gencer kiemelte, hogy a legfontosabb a sport és a böjt.

2023-ban a 100. születésnapját ünnepelni készülő híres zongoraművész Bozkurt İlham Gencer, pózolt a zongora az őt megtekintő újságíróknak.

A híres zongorista Bozkurt Inspiration Gencer

Ennek egyetlen titka a Gencer, akinek nincsenek egészségügyi problémái. Sport és aláhúzta, hogy böjtölt. Gencer ezekkel a szavakkal írta le egy napját, amelyet megélt:

„Amint felébredek, nyújtózok és fél órát tornázom az ágyban, fél óra alatt pedig állva művelem a kultúrát és a fizikát. Két éve fél órát csináltam, most meg egy órát. Évek óta 12-8 körül van a vérnyomásom. Láttam a sport nagy hasznát, nyáron úszom. Én is kevesebbet eszem, mert 70 éve koplalok. Naponta egyszer eszek, reggel nem úgy reggelizek, mintha 12 hónapja koplaltam volna. Naponta egyszer eszek, utána gyümölcsöt eszek. Jót tesz az egészségemnek is. Hát nem kár a gyomorért?"

A híres zongorista Bozkurt Inspiration Gencer

Emellett a híres zongoraművész felhívta Recep Tayyip Erdogan török ​​elnököt, és állami művész címet követelt. Kijelentette, hogy ez volt az utolsó kívánsága halála előtt.