Hogyan készítsünk ramadán pitát teljes kiőrlésűből? Teljes kiőrlésű ramadán pita hány kalóriás Ramadan pita recept
Vegyes Cikkek / / March 23, 2022
Az iftar asztalok meleg íze, a Ramadan pita az egyik legtöbbet fogyasztott étel, ráadásul egész nap éhes. A ramadán hónap eljövetele után a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a pitát mértékkel kell fogyasztani, mint minden mást, és nem szabad túlzásba vinni. Szóval, hány kalória van a teljes kiőrlésű ramadán pitában? Hogyan készítsünk ramadán pitát teljes kiőrlésűből? Íme egy könnyű teljes kiőrlésű Ramadan pita elkészítésének részletei, amely nem hízik el.
Ramadán asztalaink koronaékszere, a Ramadan pita az iftar asztal egyik legnépszerűbb csípős íze. A hagyományos végtelen pitafarok és az iftarhoz közeli édes száguldások nagy örömet okoznak a muszlim világnak. Azonban, miközben élvezi ezt az élvezetet, nem szabad elfelejteni, hogy a Ramadan pita végső soron péksütemény. Ha a Ramadan pitát túlzottan fogyasztják, az rövid időn belül túlzott súlygyarapodást vált ki. Ennek megelőzésére megosztjuk veletek az utóbbi időben az interneten felkapott teljes kiőrlésű Ramadan pita receptet. Íme a teljes kiőrlésű ramadán pita receptje, amelyet otthon is elkészíthet...
KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan készítsünk Ramadan pitát teljes kiőrlésű lisztből? Tippek a Ramadan pita készítéséhez
HOGYAN LEHET AZ EGÉSZ RAMADAN PITÁT DIÉTÁRA?
ANYAGOK:
- 250 ml tej,
- 250 ml víz,
- 1 evőkanál vaj,
- 1 evőkanál kristálycukor,
- 2,5 csésze liszt,
- 3 csésze teljes kiőrlésű liszt,
- 1 evőkanál só,
- 10 g friss élesztő
A FENTIEKRE:
- Olivaolaj,
- Szezám,
- fekete kömény
FŐZÉS ALATT:
- 2 evőkanál teljes kiőrlésű liszt
hogyan készítsünk teljes kiőrlésű ramadán pitát
GYÁRTÁS:
- A vizet és a tejet kissé felmelegítjük, vajat és kristálycukrot öntünk rá, majd félretesszük.
- Egy mély tálban jól elkeverjük a lisztet, a sót és az élesztőt. A dagasztást az elején elkészített tejkeverék felöntésével kezdjük.
- Fedjük le egy nedves ruhával, és hagyjuk 50 percig erjedni.
- Ezután fakanállal ne keljen fel a tészta.
- Miután a tepsit kicsit kiolajoztam, kézzel szórjuk meg a teljes kiőrlésű lisztet.
- Kör alakú pitát készítünk, és 180 fokra előmelegített sütőben megsütjük.
- A főzési szakasz után kivesszük a sütőből, megkenjük olívaolajjal és megszórjuk feketeköménnyel, és további 5 percig főzzük.
Ez az... Elkészült a teljes kiőrlésű Ramadan pide, amelyet Ramadanban is élvezni fog!
Jó étvágyat kívánunk
ramadan pita recept
HÁNY KALÓRIA EGY RAMADAN PITÁBAN? KALÓRIA PITA TÍPUSOK SZERINT:
- 100 gramm ramadan pita 260 kcal
- 100 gramm szezámmentes pita kenyér 230 kcal
- 100 gramm házi pita 504 kcal
- 100 gramm teljes kiőrlésű pita 273 kcal