Hogyan kell enni a Sahurban? Minta sahur menü...

Elérkezett a ramadán, a muszlim világ legértékesebb hónapja. A legnagyobb kérdés az volt, hogyan lehet egyensúlyozni az idén is készülő sahur és iftar menük között, mint minden évben. Tehát utánajártunk neked, hogy milyen legyen egy minta sahur menü...

Elérkezett a Ramadán hónap, a 11 hónapos szultán. Ahogyan a ramadánban sem szükséges nehéz ételeket fogyasztani egész nap az éhség mellett, sahur Idővel olyan ételeket kell választani, amelyek jóllaknak, és kibírják az egész napot.

A Yasemin.com csapataként a göktürki İşkembahçe vendégei voltunk Önökért, és a vállalkozás tulajdonosától, Hüseyin Durantól kértünk egy példaértékű sahur menüt:

A hadíszokban elmondottak szerint a szahurra való felkelést böjtölni és a szahur késleltetését szunnaként fejezik ki. Mivel a szahur ideje közel áll a szahur idejéhez, ez az idő nagy jelentőséggel bír az iszlám vallás szempontjából, hiszen a szahurra kelők az istentiszteletekkel lesznek elfoglalva. Sokan azzal töltik ezt az időt, hogy Allahra emlékeznek és bocsánatot kérnek.

sahur

A HELYES VÁLASZTÁSOKAT SAHURBAN KELL hozni

Amellett, hogy olyan ételeket válasszunk, amelyek jóllaknak a sahurban, nagyon fontos az is, hogy egészséges és ne nehéz ételeket válasszunk. A ramadán alatt néhány dologra odafigyelve kényelmesen böjtölhetünk anélkül, hogy szédülnénk, nem vágnánk meg a kezünket-lábunkat, nem fáj a fejünk. Mindenekelőtt a megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozást kell fenntartani. Kerülni kell az olyan ételeket, mint a nehéz és zsíros ételek, a sült ételek, a szalámi, a kolbász és a kolbász. Ezek olyan rendellenességeket váltanak ki, mint az emésztési zavar, gyomorégés, magas vagy alacsony vérnyomás.

JEGYZET:

Az is előnyös, ha kerülöd a (fűszeres) ételeket, amelyek napközben szomjaznak.

MI LEHET A SAHUR MINTA MENÜBEN?

• tojást a vajban
• Menemen
• Főtt tojás
• Pacanga tészta
• Tahini halva
• A lekvár fajtái
• édesem
• Szőlőmelasz
• A sajtok fajtái
• Olajbogyó fajták
• Uborka
• Paradicsom
• pita zöldségekkel
• Tea