Szakértők megoldása a ramadánban gyakran látott egészségügyi megoldásokra!

A böjt jótékony folyamat, amely regenerálja az emberi szervezetet. Néhány embernek azonban egészségügyi problémái lehetnek. A szakértők különféle javaslatokat kínálnak az ilyen helyzetek elkerülésére.

Ramadánaz egyik leggyakoribb gyomorbetegség reflux jövedelem. Ha a gyomor hosszú ideig üres, megnő a gyomorsav. Ez a savas reflux növekedését okozza. Gasztroenterológiai szakorvos ass. Dr. Hakan Ümit Ünal figyelmeztetett erre. Nem javasolja a túl sok étel elfogyasztását, főleg iftar közben. Emellett kiemelte, hogy az iftárban és a szahurban egészségesebb a zsíros szénhidráttartalmú ételek helyett növényi alapú ételeket fogyasztani. Azt is aláhúzza, hogy az iftar és a sahur között nem szabad elhanyagolni a sok vizet.

reflux

Neurológiai szakorvos Prof. Dr. Derya Uludüz kijelentette, hogy a hosszú távú éhség és szomjúság negatív hatással van az idegrendszerre. Emlékeztetve a vércukorszint csökkenésének vérnyomásra gyakorolt ​​hatását, különösen fejfájásAzt javasolta, hogy fél órát kell aludni a nap folyamán, hogy ne tapasztalja meg a betegséget.

fejfájás

Ortopédiai és Traumatológiai Szakorvos Assoc. Dr. Aydın Arslan hangsúlyozta, hogy a ramadán hónap egészségesebb eltöltésének módja a rendszeres testmozgás. SportHangsúlyozta, hogy a liszt az izmok ellazításával akadályozza meg, hogy a szervezet elnehezüljön.