Mikor kell pszichológiai segítséget kérni földrengés után? Azok figyelmébe, akik a földrengés helyszínére mentek segítségért

A Kahramanmaraşban lezajlott és súlyos pusztítást okozó földrengés után sok ember megsérült fizikailag és lelkileg. Ebben a folyamatban a földrengés áldozatainak pszichológiai támogatása érdekességgé vált. Tehát mikor kell pszichológiai segítséget igénybe venni egy földrengés után?

A Törökországot átélt 7,7 és 7,6 magnitúdós pusztító földrengés után sokan szenvedték el hozzátartozóikat. Az évszázad katasztrófájának nevezett földrengés sok ember emlékezetében hagyott mély nyomokat, a gyerekektől a felnőttekig. Ezek a nyomok, amelyek az agy bizonyos pontjain fordulnak elő, az ember mentális betegségeiről árulkodnak. A természeti katasztrófát (földrengést) átélt emberek érdeklődését az egyén életét különböző módon befolyásoló pszichés állapotok váltották ki. A szakértők figyelmeztettek arra, hogy mikor kell pszichológiai támogatást igénybe venni súlyos testi és lelki sérülések után.

Mikor kell pszichológiai segítséget kérni földrengés esetén?

NÉZZ-HALLGAT-CSATLAKOZZ' TECHNIKA

Ayhan Altaş klinikai pszichológus magyarázata szerint az egyik pszichológiai támasz a „Nézd – Figyelj – Kapcsolódj” módszer. Ayhan Altaş, aki kijelentette, hogy ebben a folyamatban segíteni kell az egyénnek abban, hogy jól érezze magát, elmondta, hogy a földrengés áldozatainak érzései és érzelmei hogy hagyni kell a gondolatait kifejezni, és nem szabad erőltetni, amikor nem akar semmit sem mondani. mondta. Altaş elmagyarázta, hogy légzőgyakorlatokat kell végezni, hogy az ember ellazuljon, és azt mondta, hogy jelenleg csak fogni tudjuk az embert.

ÖSSZEFÜGGÉS A FÖLDRENGÉSHEZ

Altaş, aki a földrengés túlélőivel való kapcsolatok kialakítására összpontosít, „Lehet, hogy a földrengés áldozatai nem tudják, kihez forduljanak, vagy milyen segítséget kaphatnak. Ebben az esetben hídként kell működnie a földrengés áldozatai és a segélyek között. Megpróbálnak tájékoztatást adni nekik az esetről és biztonságukról. Erőfeszítéseket lehet tenni annak érdekében, hogy a családok együtt maradjanak, és lehetővé tegyék a földrengés áldozatai számára, hogy kommunikáljanak szeretteikkel. Más, hasonló helyzetben lévő földrengéstúlélőket össze lehet hozni." mondott.

Hogyan kapcsolódjunk a földrengés túlélőihez

A SEGÍTŐNEK FIGYELEM!

Mondatai végén Ayhan Altaş pszichológus, aki tanácsot adott a földrengés környékére segítséget nyújtó embereknek, hogyan viselkedjenek a látott képekkel szemben:

„Azoknak, akik odamennek segíteni, nem szabad hősiességből vagy szánalomból kilépniük. A katasztrófával vagy más eseményekkel összefüggő traumát szenvedőket jobban érinti a látottak, ezért azoknak, akik ezt a veszélyt hordozzák, nem ajánlott a katasztrófa sújtotta területre menni. A segítők saját biztonságukra és egészségükre is ügyeljenek. Amikor stresszesnek érzik magukat, olyan módszerekhez is folyamodhatnak, mint a légzőgyakorlatok és biztonságos teret teremthetnek az elmében. Az olyan tényezők, mint a konkrét munkaidő hiánya, a munkaköri leírás hiánya és az intenzív munkakörülmények, megviselhetik a segítőt. Az ilyen helyzetekben a segítőknek emlékezniük kell arra, hogyan oldották meg problémáikat a múltban, időt kell szánnia szükségleteikre, hogy nem minden ember problémája az ő felelőssége. emlékeznie kell. A barátokkal és szeretteikkel való kapcsolattartás, ha lehetséges, elvonja a figyelmüket a stresszről, a szorongásról és a félelemről."