Mi történik, ha ayrant iszol sahurban? Ayran ivás csodálatos hatásai a sahurban

A szakemberek az ayran fogyasztását javasolják, amely az egyik legértékesebb joghurttal készült étel, különösen a sahurban. Nagyon fontos, hogy a szahurban egészségesen táplálkozzunk, ez az utolsó etetési idő a tartós éhség és szomjúság előtt. Ezenkívül a szakértők azt javasolják, hogy előnyös a szahur után azonnal aludni, hogy másnap friss legyen. Mi történik, ha ayrant iszol sahurban?

Ramadán A hónap egyik legfontosabb pontja a folyadékvesztés hiánya. A szakemberek hangsúlyozzák, hogy különösen az iftar és a sahur között kell odafigyelni a folyadékvesztés elkerülése érdekében. Azonban a folyadékvesztés fokozódása a szervezetben olyan problémákat okoz, mint a fejfájás vagy az émelygés. E problémák minimalizálása érdekében az író fogyasztását javasolja, különösen éhség és szomjúság esetén. Jót tesz a szervezet energiaraktárainak, mivel erős ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, mint például nátrium, fehérje, kálium, folsav, tiamin, A, B, C, E, K és a joghurtból nyert B12.

KAPCSOLÓDÓ HÍREK

Ha ayrant iszol a sahurnál

MI TÖRTÉNIK, HA AYRAN-T ISSZAL SAHURBAN?

• Megakadályozza, hogy a szervezet hosszú ideig kiszáradjon.
  
• A benne lévő kis mennyiségű tejsavnak köszönhetően megújítja az idegrendszert. Felkészíti a talajt a kényelmes alváshoz.
  
• Támogatja az emésztés munkáját. Különösen erősíti a gyomor és a bélműködést.
  
• A bélflóra növelésével lehetővé teszi az emésztőrendszer számára, hogy a nap folyamán vizelettel és széklettel távolítsa el a maradék salakanyagokat.
  
• Egész nap megújítja a deformálódott sejteket.
  
• Csökkenti az éhség és szomjúság okozta fejfájást.
  
• Megelőzi az iftarban fogyasztott ételek okozta gyomorpanaszokat.
  
• Erősíti a szervezet energiaraktárát, ellenállóvá teszi a betegségekkel szemben.
  
• Kalciumot biztosít, amelyre a csontoknak és az izmoknak szüksége van.
  
• A vérkeringés kiegyensúlyozásával megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket.
  
• Segít a szervezetnek gyorsabban pihenni, ha azonnal elalszik.