Húsáldozati figyelmeztetés szív- és érrendszeri betegeknek! Ehetnek-e a szívbetegek áldozati húst?

A szív- és érrendszeri betegségben, szívelégtelenségben vagy magas vérnyomásban szenvedő betegek súlyos egészségügyi problémákat tapasztalhatnak, ha nem figyelnek oda az étrendjükre az ünnepi ünnep alatt. Hogyan kell etetni a szívbetegeket ünnepi ünnepen, emeli-e a qurban hús a koleszterinszintet, mennyi húst kell fogyasztani a szívbetegeknek? Híreink részleteiben itt minden kérdésedre választ kapsz.

Eid-al-AdhaAz a tény, hogy Törökországban a gondosan elkészített asztalokra készített ételek nagy része nehéz ételekből, például húsból és szirupos desszertekből áll, egészségügyi szempontból is különféle betegségeket válthat ki. A napi rutin étkezési szokásokon kívül elfogyasztott extra étkezések mennyisége az ünnepi ünnep alatt Ha nem állítják be, akkor meghívás lesz olyan krónikus betegségekre, mint a magas vérnyomás, a szív és a cukorbetegség. ki tudja venni. Főleg a szív- és vérnyomásos betegeknek érdemes felülvizsgálniuk húsfogyasztásukat az áldozáskor.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMilyen előnyei vannak a vörös húsnak? Ki fogyasszon vörös húst és mennyit?

Ismeretes, hogy az áldozati ünnepen a vörös hús fogyasztásával nő a sófogyasztás. Ez a helyzet komoly veszélyt jelent a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára. A túlzott sóbevitel túlzott vérnyomás-emelkedéshez vezethet, ami növeli az agyvérzés, a stroke és a szívroham kockázatát. Ezért a sófogyasztást napi 5 gramm (1,5 teáskanál vagy 1 lapos teáskanál) alatt kell tartani.

MENNYI HÚSOT FOGYASZNAK A SZÍVBETEGEK?

Egy adag átlagos fogyasztása nem haladhatja meg a 120-150 grammot (4-5 húsgombóc). Egészségesebb választás lesz, ha átlagosan hetente egyszer-kétszer fogyasztjuk, vagy ha lehet, 10 napon belül akár kétszer is fogyasztjuk.

NÖVELI A VÖRÖS HÚS KOLESZTERINSZINTET?

Mindenféle vörös hús hatékonyan emeli a koleszterinszintet. A húsfogyasztás gyakorisága, főzési módja, szerkezete (zsíros) azok a paraméterek, amelyek meghatározzák a koleszterinszint emelésének sebességét. A magas koleszterinszint nem korlátozódik a vörös húsra, hanem minden állati eredetű élelmiszer és bármilyen, nagy mennyiségben használt zsír is okozhatja.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMilyen károkkal jár a túl sok áldozati hús fogyasztása? Káros a sok hús fogyasztása?

EZEKRE FIGYELEM AZ EGÉSZSÉGES GYŐZELEMHEZ!

• Előnyben részesítsék az áldozati ünnep alatt levágott feláldozott hús zsírmentes részeit.
• Próbálja minimalizálni a sófogyasztást a hús mellett.
• Korlátozza a húsfogyasztást napi egy adagra az áldozati ünnep idején.
• Az ünnep alatt ne válasszunk minden étkezéshez vörös húst.
• Hús fogyasztása során mindig válasszunk tejtermékeket, például joghurtot vagy írót.
• Ügyeljen arra, hogy ebéd közben sült és vörös húst fogyasszon.
• Tartalmazzon zöldeket és különböző élelmiszercsoportokat a hús mellé.
• Részesítse előnyben a tejes desszerteket a nehéz és szirupos desszertek helyett.
• Sétáljon legalább egy órát minden nap az ünnep alatt.