Az antioxidáns bolti ételek gyógyítanak! Hogyan készítsünk lila burgonyás ételt?

A lila burgonyát, amely a lila élelmiszerek DNS-ének egyesítése eredményeként magként jelent meg, antioxidánsraktárként ismerik. Ízével is kiemelkedik az emberi egészség megőrzése érdekében fogyasztani javasolt lila burgonya. A lila burgonyát, amely a beírt receptekben vizuális lakomát hoz, szintén előnyben részesítik az étkezéshez. Szóval, hogyan készül az antioxidánsokban gazdag lila burgonyaétel?

Törökországban kezdték termeszteni, és sok országban gyakran fogyasztják. lila burgonyaszámos receptjéről ismert. A szakemberek által egészségügyi szempontból ajánlott, édes ízű lila burgonya szabályozza a vérkeringést és a vérnyomás egyensúlyát, mert gazdag antioxidánsokban. Az ereket is erősítő lila burgonya ételével hívja fel magára a figyelmet. A lila burgonya, amelyet salátákban, levesekben és olívaolajos pékárukban használnak, ősi fajként érdekes. A lila burgonya, amely sokáig teltségérzetet ad, köztudottan táplálóbb, mint sok étel. Elkerülhetetlen egy ilyen fontos étel elfogyasztása. Íme a lila burgonyás étel receptje

KAPCSOLÓDÓ HÍREKJoghurtos burgonya étel receptje! Hogyan készítsünk olyan burgonyás ételt, amely remekül néz ki és ízlik?

hogyan kell főzni a lila burgonyát

LILA BURGONYA RECEPTE:

ANYAGOK

3 lila burgonya
1 evőkanál olívaolaj
½ teáskanál paprika
1 fej fokhagyma
Só, bors

lila burgonyás étel

GYÁRTÁS

Először győződjön meg arról, hogy a burgonyát megtisztították a szennyeződéstől és törmeléktől, és készen állnak a főzésre.

Ebben a szakaszban választhat héjas vagy héj nélküli, mivel a héjak több antioxidáns tulajdonsággal rendelkeznek.

Vágja fel a burgonyát ugyanolyan méretűre, 3 hüvelyk vastagra.

Fokhagymás lila burgonyaétel

Tegye a burgonyát egy nagy tálba, és fűszerezze paprikával, sóval, borssal.

lila burgonya

Fokhagymanyomóval tegyen egy fej gerezd fokhagymát a burgonyához.

Fokhagymás lila burgonya recept

Ezután tegyük át őket egy tálcára sütéshez.

Mi a teendő a lila burgonyával

400 fokra előmelegített sütőben 25-30 percig sütjük, vagy amíg a rajta átszúrt kés könnyen ki-be tud jönni.

Sok szerencsét...