Sügér recept papíron! Hogyan kell főzni a tengeri sügért papíron? Sügér trükkök MasterChef papíron

A MasterChef programmal előtérbe került "Paper Sea Bass" volt a legkeresettebb ételek között. Szóval hogyan készítsünk tengeri sügért MasterChef papíron? Mi a tengeri sügér receptje papíron? Mindezekre a kérdésekre a válasz a cikkünkben található.

A tengeri sügér, a tenger gyümölcseinek egyik leghasznosabb fajtája, nagyon hasznos táplálék. A tengeri sügér, amely a benne található vitaminoknak köszönhetően a nyári hónapokra a legalkalmasabb, szintén nagyon könnyen emészthető, mivel nem tartalmaz szénhidrátot. Ezért sok dietetikus és táplálkozási szakember hangsúlyozza, hogy hetente egyszer vagy kétszer kell fogyasztani.

A tengeri sügér, amely jóllakottságával különbözteti meg magát a többi halfajtól, megmentő a fogyásban lévők számára. A tengeri sügér, amely pajzsként működik olyan betegségek ellen, mint a koleszterin, a rák és a cukorbetegség, szintén jót tesz a depressziónak. Tehát hogyan készül a tengeri sügér? Íme a trükkök, amelyeket tudnia kell a tengeri sügérről

KAPCSOLÓDÓ HÍREKÍzben gyógyító vörös márna fényesítse a testet! Sült bab recept!

tengeri sügér vacsora

A TENGERSTRAND RECEPTE PAPÍRRA:

ANYAGOK

2 tengeri sügér filé
2 sárgarépa
5 koktélparadicsom
1 paprika paprika
néhány olajbogyó
1 kis vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
1 teáskanál vaj
4/5 evőkanál olívaolaj
1 teáskanál édesköménymag
1 teáskanál fekete bors
1/2 teáskanál só (ízlés szerint módosíthatja)

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan kell enni a fattyúmakrélát és hogyan kell főzni? A legegyszerűbb fattyúmakréla serpenyős recept

Sügér recept papíron

GYÁRTÁS

Kezdje a tengeri sügért úgy, hogy a hagymát először karikákra szeletelje. Ezután a sárgarépát apróra vágjuk.

A serpenyőben felvágott zöldségeket világos vajban megpirítjuk.

Vágjon két nagy darab zsírpapírt, és terítse el a zöldségeket a papír belsejében. Ebben a szakaszban vágja félbe a paradicsomot, és tegye a papírra.

Egy tálban összekeverjük a zúzott fokhagymát, olívaolajat, ecetet, sót, pirospaprikát, fekete borsot.

Helyezze a halfiléket a zöldségekre.

A mártást a zsírpapírban a halra öntjük, a papírt légmentesen lezárjuk.

 200 fokra előmelegített sütőben 20 percig sütjük. Ebben a szakaszban a hőfokozat sütőtől függően változik, ne felejtse el időről időre ellenőrizni.

Tálalhatjuk úgy, hogy a tálalásra kész papírsügért olívadarabokat szórunk.

Jó étvágyat...

hogyan kell főzni a tengeri sügért

A TENGERSTRAND TRÜK PONTJA PAPÍRRA:

Ennek a receptnek a legfontosabb pontja, hogy a papírban lévő összes anyag légmentesen le legyen zárva.

A halat nem szabad túl sokáig sütni.

Amikor a hal húsát elválasztjuk egymástól, megsül.