Milyen zöldségeket és gyümölcsöket együnk októberben? Milyen ételeket fogyaszthatsz októberben?

Nagyon fontos, hogy hasznot húzzon a természet legjobb gyümölcséből és zöldségéből, és értékelje a legfontosabb élelmiszereket, amelyeket októberben fogyaszthat. Elkészítettük Neked "Milyen ételeket fogyaszthatsz októberben?" című cikkünkben megtalálod. Tehát milyen zöldségeket együnk októberben?

Hazánkban, ahol 4 évszakot tapasztalunk, vannak egészséges és változatos zöldségek és gyümölcsök, amelyeket a termékeny talaj adott nekünk. Bár a frissességükkel kimagasló gyümölcsök és zöldségek havonta változnak, extenzív termelésüknek és termékeny talajának köszönhetően minden hónapban elérhetjük a kívánt termékeket. Összegyűjtöttük nektek október legelérhetőbb gyümölcseit és zöldségeit. Ezek a sokszínűségükkel lenyűgöző és a tél közeledtét éreztető ételek október legtermékenyebb és legvitamingazdagabb ételei. Nézzük, milyen zöldségeket és gyümölcsöket esznek októberben...

MILYEN ZÖLDSÉGET EGYÜNK OKTÓBERBEN?

Októberben fogyasztható zöldségek

Ha az októberi zöldségeket más hónapokban is szeretné fogyasztani, lefagyaszthatja. Ne felejtsen el konzultálni egy dietetikussal, hogy biztosítsa ezeket a feltételeket. Mindenképpen a betegségeire tekintettel, orvosi felügyelet mellett fogyasszunk tartósítható, pácolható zöldségeket.

OKTÓBER GYÜMÖLCSÖK KIK ŐK?

Körte
Birsalma
sárkány gyümölcs 
alma
szilva
Zsidótövisbogyó
Ábra
Áfonya
Mandarin
Banán
Gránátalma
Szőlő

Milyen gyümölcsöket érdemes enni szeptemberben?

Ha nincs cukorbetegsége, inzulinrezisztenciája, gyümölcsallergiája vagy pajzsmirigybetegsége, ezekből a gyümölcsökből lekvárt készíthet és fogyaszthat reggelire. Ne felejtsen el vizet inni az októberben elfogyasztott ételek mellé.

Remélem az október egészséget, bőséget, békét és sikert hoz nektek...