Hogyan lehet megelőzni a fogcsikorgatást? Mi okozza a fogcsikorgatást (bruxizmust) alvás közben?

A fogcsikorgatás szokásaként ismert bruxizmus szinte mindenki által tapasztalt egészségügyi problémává vált. Ha választ keres a mindennapi életet idővel negatívvá tevő bruxizmus, vagyis a fogcsikorgatás kezelésének kérdéseire, és miért történik ez, híreink részleteiben megtalálja.

A fájdalom oka, amelyet nem ismer és nem talál meg, amikor kórházba megy, a bruxizmus lehet. A bruxizmus, az úgynevezett fogak összeszorítása és/vagy csikorgatása, súlyos problémákhoz vezethet, ha nem kezelik. fogcsikorgatás Rágás közben is okozhat állkapocsfájdalmat. Ez a helyzet negatívan befolyásolja a fogak egészségét, mivel a fogak erózióját és kopását okozza. A fogcsikorgatás, amely szintén hozzájárul az alvászavarokhoz, ronthatja az alvás minőségét.

MILYEN TÜNETEI SZÓLÓ SZÁMÁRA A FOGCSORÍTÁSNAK?

• Elég hangosan csikorgatja a fogakat, hogy felébressze az alvó partnert
• Fokozódó fogfájás, amely összeszorul
• Fogérzékenység, repedezett, ellaposodott, kilazult vagy töredezett fogak
• Fájdalom az állkapocsban, a nyakban vagy az arcban
• A fogzománc eléggé elhasználódott ahhoz, hogy a fog mélyebb rétegei megjelenjenek
• Fájdalom, amely fülfájdalmat érzett, bár a fülben nincs probléma
• Enyhe fejfájás, amely a halántékon kezdődik
• Alvászavar
• Az arc belső részének rágás okozta károsodása
• A fáradt vagy összehúzódó állkapocs izmai zárt állkapocshoz vezetnek, amely nem nyílik vagy zár teljesen.

Okoz FEJFÉJT A FOGCSORÍTÁS?

A kezdeti panaszok fájdalompanaszok, például fejfájás reggeli ébredéskor, arc- és állkapocsfájdalom. Idővel a panaszok előrehaladása, valamint az evés, valamint az állkapocsízületi problémák miatti szájnyitás és -zárás nehézségei felkerülnek a képre.

Az állkapocs ízületéből (mandibuláris ízületből) érkező "kattogó" hang a száj nyitása és zárása közben azt jelzi, hogy ízületi probléma kezdődött.

A későbbi szakaszokban olyan tünetek jelentkeznek, mint az állkapocs bezáródása, a fogak kilazulása, a fogtörés, a szájnyitáskor az állkapocs érintett oldala felé tolódása.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan lehet megszabadulni a fejfájástól gyógyszer nélkül? A fejfájás leggyorsabb módja gyógyszeres kezelés nélkül!

HOGYAN MEGELŐZHETŐ A FOGAZALKODÁS ALVÁSBAN?

Ha megvizsgáljuk, hogyan előzhető meg a fogcsikorgatás (összeszorítás, bruxizmus), néhány szempontot figyelembe kell venni.

Csökkentse a stresszt: Csökkenteni kell a stresszt olyan módszerekkel, mint a tudatossági gyakorlatok elvégzése és a pozitív gondolatok vonzása. Azok, akik ezt egyedül nem tudják elérni, segítséget kaphatnak partnereiktől.

Éjszakai védő (szájvédő) viselése: Azok, akik a stresszcsökkentő módszerek alkalmazása után is csikorgatják a fogukat éjszaka, forduljanak fogorvoshoz, és szerezzenek szájlemezt. A fogcsikorgatás során a fogak károsodásának megelőzése érdekében szájlemezt lehet viselni.

Rosszul beállított fogak: A fogcsikorgatást a rosszul beállított fogak okozhatják. Ha fogorvoshoz fordulva korrigálja a fogak beállítását fogszabályzó segítségével, az megelőzi a fogcsikorgatást.

Az alkohol és a koffein kerülése: Az olyan ételek, mint a kávé, tea, koffein, csokoládé és szénsavas italok, különösen vacsora közben vagy után, befolyásolják az alvás minőségét. Emiatt a fogcsikorgatás észrevétlenül előfordulhat éjszakai alvás közben. A lélek és a test pihentetése érdekében az esti órák után távol kell maradnia ezektől az ételektől. Mivel az alkohol olyan élelmiszer, amely negatívan befolyásolja az alvás minőségét, kerülni kell az alkoholfogyasztást, különösen éjszaka.