Ha étkezés után 30-35 perc alatt fogyaszt ...

Tudta, hogy az olyan italok, mint a boza, salep, tea, hárs, zöld és fekete tea, valamint a kávé sok előnnyel járnak manapság, amikor hideg az időjárás?

Táplálkozási és étrend-szakértő Fatma Demirok, télnélkülözhetetlen italok haszons és ha nem megfelelően fogyasztják elveszteségs A következőt mondta:

Köhögés gyógyító salep

A Salep-t, amely jó a köhögéshez és a hörghuruthoz, az orchidea növényből nyerik. Ha a Salep-t rendszeresen használják, akkor ez szabályozza az Ön menstruációját. Kezeli a gyomor-, bélgyulladásokat. Fahéjjal fogyasztva kiegyensúlyozza a vércukorszintet. Az étrend-kezelők salbi-t használhatnak édesítőszer helyett.

Hárs egy-egy hidegért

A Linden, egy erős antioxidáns, megfázást, megfázást és influenzafertőzéseket kezel. A hárs, amely megkönnyíti az élelmiszerek emésztését, illóolajat tartalmaz, amely megnyugtatja és megnyugtatja az embereket. Ezenkívül erősíti az immunrendszert.

A kávé csökkenti az Alzheimer-kórt

-ban B3-vitamin,A kávé, amely koffeint, niacint és antioxidánsokat tartalmaz, telítettség érzetét kelti és felgyorsítja az anyagcserét, ha a megfelelő mennyiségben fogyasztják. Ha naponta 2 csésze kávét fogyaszt, akkor valószínűtlen, hogy cukorbetegség lép fel. Az Alzheimer-kór előfordulása 60% -kal kevesebb azoknál, akik napi 3 csésze kávét fogyasztottak. Igyon extra vizet a kávé mellett, hogy a test ne kiszáradjon.

Ha sok kávét fogyaszt, feszültséget, ingerlékenységet és álmatlanságot okoz. Szívdobogást okozhat, mivel hirtelen vérnyomás-emelkedést okoz.

Vitamintároló Boza

Az diéták csökkenthetik a kenyeret és fogyaszthatják a barna medvét étrendjük során. 300 kalória van egy csésze boza-ban. Megkönnyíti a boza emésztését benne lévő A, B, C és E vitaminokkal. Terhes, mivel tejtermelő nős és sporta cular vitamint fogyaszthat.

Szabályozza a bélflórát. Probiotikus tulajdonságokkal rendelkezik. Nyugtatja az idegeket, megnyitja az elmét.

fekete tea Kiegyensúlyozottan és helyesen fogyasztva csökkenti a szívroham kockázatát

A benne található növényi vegyi anyagok támogatják az erős csontokat és rendszeres fogyasztásuk révén hozzájárulnak a csontsűrűséghez. A fekete tea csökkenti a koleszterinszintet, és a tanulmányok kimutatták, hogy a szívrohamot 11 százalékkal csökkentik.

Ha 2-3 csésze fekete teát fogyasztanak a nap folyamán, ez csökkenti a stresszhormon kortizol szintjét. A fekete teát cukor nélkül kell fogyasztani, anélkül, hogy túl sötét lenne, és ne haladja meg a 4-5 pohár napi adagját.

Ha a fekete teát citrommal együtt fogyasztják, akkor ez sokkal előnyösebb. Miután teát iszik, például kávét, felesleges vizet kell fogyasztani. Ha a fekete teát túlzottan fogyasztják, akkor székrekedés lép fel. Ajánlott étkezés után 30-35 perc alatt fogyasztani, mivel ez megakadályozza a vas hajlamot.

A zöld tea felgyorsítja a metabolizmust és növeli a zsírégetést

Mivel magas antioxidánst tartalmaz, jobb minőségű, mint a többi tea. Magas antioxidáns tartalma miatt a zöld tea jobb minőségű ital, mint más teák. A zöld tea felgyorsítja az anyagcserét és támogatja a zsírégetést. Könnyen emészthető és segít megelőzni a bélfájdalmat. Ha naponta több mint 3-4 pohár fogyaszt, alacsony vérnyomást okoz. A terhes embereknek nem szabad zöld teát fogyasztani, mivel az megnöveli az erek és csökkenti a folsav mennyiségét a szervezetben.