Mi a stresszhormon (kortizol)? Mit csinál a kortizol? Mi történik, ha a kortizol megemelkedik?

A nagyvárosi élet növekedésével növekvő stressz, a betegségek elterjedése és az egészségtelen étrend aktívan megtalálható a testben. Mindent keresettünk, amire kíváncsi az agy által kiválasztott hormon és a stressz kiváltása miatt. Ez az állapot, amely szinte minden korban előfordul, nem betegség. De betegségeket okoz. Mi tehát a stresszhormon (kortizol)? Mi történik, ha a kortizol megemelkedik?

A mellékvesék által termelt kortizol hormon előkészíti a talajt a stresszhez. Egyensúlytalanítja a vérnyomást és az értékeket. Amikor a szervezet magas ez a hormon termel, akkor nős megsérül. Különösen csökkenti a méh funkcionalitását, meddőséghez vezet. Ez egyes emberek immunrendszerét is károsítja. A kortizol hormon növekedése a környezeti tényezők miatt növeli az ember stressz szintjét is. Amint az immunrendszer veszélyben van, növekszik az agy ideg stimulusa. Ennek következtében a kortizol felesleges hormonokat termel. A stressz növekedésével a hormonszint ismét növekszik. Ha a csökkenést nem sikerül elérni, növekszik a test különböző betegségekhez való aránya.

Stressz hormon Általában olyan helyzetekben emelkedik, mint például vizsga, háború, szerelem, terhesség, menstruáció. Ez alvászavarokat, vérnyomást, alacsony energiamennyiséget, fogyást vagy túlzott súlynövekedést okoz.

Mit csinál a kortizol?

Noha stresszt okoz, a kortizol fő feladata a test aktiválása a fizikai vagy érzelmi nyomás pillanatában. Az agy megnyitása, a test védekező mechanizmusa, a kortizol biztosítja a mellékvesék és az agy túlzott szekrécióját, hogy most cselekedjenek. Így a test pajzsokat hoz létre, például menekülni vagy harcolni.

MI A KOCKÁZAT SZEREPE?

- Védi a só és víz egyensúlyát a testben.

- Olyan ciklust biztosít, mint a pihenés és az alvás.

- Kiegyensúlyozottan előállítva javítja a test védekező mechanizmusát.

- Kiegyensúlyozza a vérértékeket. Megakadályozza a hirtelen magas vérnyomást.

- Támogatja az immunitást a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben.

- Megakadályozza a test fertőződését szezonális átmenetek során.

- Megakadályozza a vércukorszint csökkenését vagy emelkedését.

Mi történik, ha a kortizol megemelkedik?

Egyes gyógyszerek és állapotok, például az extrém depresszió megnövekedett kortizolhoz vezetnek. A mellékvesék növekedésével a test sejtjeinek szerkezete romlik. Továbbá, amikor a pajzsmirigy gyorsan működik ebben a folyamatban, hormonbetegség is tapasztalható. A jótékony kortizol felhasználhatatlanná válhat, amikor felemelkedik.

- Csökkent a koncentráció és regresszió az agyi funkciókban

Gyengült immunrendszer

- Ritkán tapasztalt cushing-szindróma

Szabálytalan menstruációs ciklus nőkben

Az alvásminták egyensúlyhiánya

- Megnöveli az elhízás kockázatát az anyagcsere-rendszer rendellenessége miatt.

Melyek azok az ételek, amelyek a kortizolt egyensúlyban tartják?

- A tenger gyümölcsei az egyik leghatékonyabb tápanyag a hormon helyreállítása szempontjából. Ezek az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek lazac és kagyló.

- A fokhagyma antioxidánsokban gazdag, szinte minden sejtet kiegyenlít a test számára.

- A víz a test fő szükségforrása. Ezenkívül biztosítja a hormonális egyensúlyt.

- A sötét csokoládé tiszta koffeintartalmának köszönhetően szabályozza a véráramot.

- A joghurt és a savanyúságok gazdagok a probiotikumokban. A probiotikum megtisztítja a testet.

- Az összes gyümölcsfajta hatékonyan kiegyensúlyozza a kortizolt

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMilyen jelek mutatják, hogy az immunitás gyenge? Élelmiszerek, amelyek erősítik az immunitást ...