Kezeljük azokat a főételeket, amelyek kényszerítik a lélegzetet, miközben Ön diétája van a megfelelő étrendben. Elolvashatja a hírt, hogy elkészítse az ostya pudingot narancs és menta joghurttal, amelyet snackként fog fogyasztani egy finom sütemény mellett, amely a teák alkalmával megy el. Íme a legfinomabb receptek, amelyeket étkezés közben enni lehet...
Ha a diéta mellett döntött, akkor a legjobb lépés a test megismerése és a táplálkozási program létrehozása. Korlátozza a szénhidráttartalmú ételeket, és kerülje el az elkészített ételeket, és igyon be minél több olajat. cukorTávol kell maradnia tőle. Nálunk az étrendnek megfelelően egészséges táplálkozásÖsszeállítottunk Önnek 3 fogyási receptet, amelyek az Ön számára nyújtanak segítséget. 3 finom íz, amely egyszerre ízletes és étrend-mentes ...
cukormentes CAKE ÚTVONALTERVEZŐ
Hozzávalók:
- 1 tojás
- 1 teáskanna tej
- 1 csésze nyers mogyoró
- Szárított gyümölcs
- 1 csomag sütőpor
- Néhány hiányzik a teljes búzaliszt 1,5 nagy teáspoharakból
- 1 élelmiszer kanál kakaó
előállítás:
Áztassa a mogyorót az élelmiszer-feldolgozóban, miután egy ideig vízben tartotta őket, hogy a szárított gyümölcsök frissek maradjanak. Mivel a mogyoró olajja kijön, nem kell extra olajat hozzáadnia a süteményhez.
Ezután, miután az összes összetevőt eljuttatta a robotból, tetszés szerint öntsünk 1-2 evőkanál lécet-melaszt. Öntsük a kapott keveréket muffinpoharakba és süssük a 180 fokos sütőben 20-25 percig.
FENNTARTÁS ÉS MENT JOGHURT
Hozzávalók:
- 6 evőkanál nem zsíros joghurt
- 1,5 teáskanál méz
- 1 nagy narancs
- 4 csipet finoman vágott mentalevél
előállítás:
Hámozza meg a narancsot, vágja négyre és szeletelje át. Keverje össze a joghurtot és a mézet. Ezután adjuk hozzá a joghurtot a narancs szelet tetejére. Dobja át a mentalevélket.
BANANA WAFER PUDDING
Hozzávalók:
- 2 csésze sovány tej
- 1 csomag zsírtalanított cukormentes vanília puding
- 24 vanília ostya
- 2 szeletelt banán
- Tejszínhab
előállítás:
Vegyük a tejet és a pudingot 2 percig egy üres tálba. Helyezze az ostyakat a négyzet alakú tálcába, és ossza meg a banánszeleteket rétegekben. Öntsön rá pudingot, és fedje le ruhával. Miután a hűtőszekrényben 2-3 órán át várt, díszítse tejszínhabbal és fogyasztja el.
KAPCSOLÓDÓ HÍREKMelyek a legjobb hipoalergén szempillaspirálok?