A zsíros máj hasa van? A Karatay májzsíros étrendje a fogyáshoz

A Hasa Olvad Hasi Olvadó étrend A Májzsír Tünetei / by admin / April 05, 2020

A hasi területen történő kenés legfontosabb oka, amely miatt a nők a testükben leginkább panaszkodnak, a májzsír! Tehát mit kell figyelembe venni, hogy lefogy és megszabaduljon a májzsírról? Zsíros májat okoz, hogyan kell etetni? A zsíros máj hasa van? Canan Karatay májzsíros étrendje a fogyáshoz...

Amikor a zsír felhalmozódik a máj szervében, közvetlenül a hasüreg felett és a membrán alatt. a keletkező májzsír olyan állapot, amelyet kompenzálni kell, mivel ez negatív hatással lesz az egészségre. Ez a helyzet. A zsíros májban, amely más tényezők miatt is előfordulhat, még akkor is, ha nem az alkohol, a gyógyszer miatt fordul elő táplálékkal és olyan gyakorlatokkal, amelyek nem károsítják a májat. Meg lehet optimalizálni. Az alkoholmentes zsíros máj és az alkohol által okozott májzsírok összesen 2 típusúak. E két változatban a máj legalább 10% -a zsír. Az emberi test egyik legnagyobb szervével rendelkező fontos feladatai, mint például az emésztés és a méreganyagok eltávolítása a testből. Azokban az emberekben, akiknél az orvos diagnosztizálta a májzsírt, a zsír anyagcseréje meghaladta a normális értéket, és a hízlalás növekedni kezdett. Az olajok felhalmozódása ilyen módon

különösen a köldök körüli kenéshez Ez okozza. Figyelembe véve esztétikai megjelenését nőMegszabadulni a májzsíros kellemetlenségektől, amely a haszsír újabb oka, amelyet megpróbálnak megolvasztani. Májzsíros étrendn Akkor lehet alkalmazni.

HOGYAN KELL MEGNYEZNI ÉLŐKENYELÉSET?

A májzsírokkal küzdő embereknek először alkoholt, majd alkoholt kell fogyasztaniuk. minden szénhidrát, cukor és cukros-szénsavas ital, feldolgozott csomagolású termékek életükből re; át kell állniuk a természetes és egészséges étrend programjára. A májzsír-diéta felhasználható a májhízlalás megelőzésére mind az egészség, mind a fogyás érdekében, valamint a zsír által okozott káros hatások megelőzésére.

Antioxidánsokban gazdag zöldségek fogyasztása esetén fontos, hogy a máj mentes legyen a káros toxinoktól és zsírsejtektől. Azoknak, akiknek a májban zsír van, a nyers gyümölcsök és zöldségek fogyasztására kell koncentrálniuk. A gyors anyagcseréhez és az étrend támogatásához a zsírégető mozgásokat kell előnyben részesíteni. Káposzta, retek, sült saláta kitûnõ, articsóka, póréhagyma, cukkini, spenót és okra Előnyben részesíthető az évszak függvényében. A B-vitamin-tartalmú ételek preferálása csökkenti a zsíros májszintet.

TÁVOLÓ-E AZ ÉLŐ KERESZTÉS az étvágyat? MIT TÖRJENEK MEG AZ EMLÉKEKET ÉLŐ KENÉSEL?

Ha a májzsíros betegség esetén diétát alkalmaznak, akkor ennek első kritériuma a túlzott súly feloldása, amely a betegség előrehaladott szintjéhez vezet. Vaj állati zsírokkal és A-vitaminnal, belsőség, hús zsíros oldala, feldolgozott élelmiszerek, például kolbászok, savas italok kiváltják a zsíros májat.

Az alkoholt feltétlenül kerülni kell. A zsíros májon kívül az alkohol más súlyos betegségeket is okozhat.
Vegye ki a cukrot az életedből. Cukor sütemények, sütemények, például sütik, szénsavas italok, instant gyümölcslevek nem szabad fogyasztani.
süt típusú ételeket nem szabad enni.
Fehér kenyér, rizs és tészta Meg kell tiltani.

A friss zöldségeket és gyümölcsöket hangsúlyozni kell a toxinok eltávolításáért a májból. Zöldségeket, például zellert, articsót, spenótot kell enni. Bala a chole anyag erősíti a májsejteket. Minden reggel 1-2 teáskanál szerves méz ajánlható.

MINTAVÉTELI LISTA A MINTAVÉTEL gyengítésére:

Reggeli:

- 2–3 evőkanál zab,

- 1 csésze félig sovány tej,

- 2 dió,

- 2 szelet ananász, 1 banán vagy 1 alma,

Snack:

- 10 dió vagy mandula,

- Édesítetlen zöld tea,

Ebéd:

- 1 pohár író,

- 1 adag hüvelyesek,

- szezonális saláta,

- 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér,

délután:

- 1 szelet feta sajt,

vacsora:

- 1 csésze félzsíros joghurt,

- Növényi étkezés hús, csirke vagy darált marhahús adagokkal,

- szezonális saláta,

éjszaka:

- 1 adag gyümölcs.

canan ÉLŐKERETÉS-ÉTEL KARATAY LIST

PORF. Dr. Javasolva, hogy a Canan Karatay egy példa a diéta listára, amely alkalmazható a májzsír megelőzésére, Karatay javasolja a következő étrendet:
reggeli: 2 tojás, 3-4 szelet sovány sajt, korlátlan mennyiségű paradicsom, uborka, petrezselyem, 1 tál zabliszt vagy 2 vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér
Snack: 1 adag gyümölcs (lehet alma vagy körte)
délben: Grillezett, főtt vagy sült hal vagy csirke, 1 tál joghurt, 2 vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér, saláta, zöldségleves
délután: 2-3 dió, 1 adag gyümölcs
vacsora: 7-8 evőkanál növényi étel, saláta, 1 tál joghurt, 2-3 szelet teljes kiőrlésű kenyér, cékla.

MEGJEGYZÉS: NE Kipróbáljon az orvos jóváhagyása nélkül!