Fedezze fel táplálkozási egyensúlyát a Yin Yang filozófiával

A yin és yang diéta, amelyet a hírességek, például Madonna szorosan követnek, lehetővé teszi a test jellemzőinek megfelelő egyensúly elérését.

Ez a filozófia Kínában található a Kr. E. 2800-as években. Akkor megjelenik a kínai orvoslásban.

A gondolat, hogy minden bipoláris, és ezeknek a pólusoknak szükségük van és ellenzik egymást, yin yang filozófiaEz képezi az ő alapját. Úgy gondolják, hogy az ellentmondások szükségesek és összekapcsolódnak egymással, és folyamatosan átalakulnak egymásba.

Az életünk és a testünk ezen az egyensúlyon mozog. Betegségek akkor fordulnak elő, ha ez az egyensúly megzavart a testünkben. Azoknak, akik meg akarnak szabadulni a betegségektől, ennek a filozófiának a követelményei szerint kell cselekedniük.

Yin Yang-stílusú táplálkozás

A kínai meggyőződés szerint ez a táplálék háromra osztható. Yin ételek, Yang ételek és semleges ételek.

Yin ételek

Mandula, alma, spárga, articsóka, banán, árpa, tofu, szójacsíkok, brokkoli, káposzta, zeller, kagyló, kukorica, kukoricadara, rák, uborka, kacsa, hal, szőlő, méz, fagylalt, citrom, gomba, kagyló, narancs, kagyló, menta tea, ananász, eper, szójabab, fehér cukor, paradicsom, a víz.

Yang ételek

Marhahús, fekete bors, barna cukor, vaj, sajt, csirke, csirkemáj, pirospaprika, csokoládé, kávé, tojás, füstölt hal, fokhagyma, zöldpaprika, libahús, paszulybab-birka, póréhagyma, hagyma, mogyoróvaj, mogyoró, burgonya, nyúlhús, pulyka, diót.

Semleges ételek

Kenyér, sárgarépa, karfiol, meggy, sovány csirke, datolya, tej, őszibarack, borsó, szilva, mazsola, barna rizs, főtt fehér rizs.

A testünk yin és yang megkülönböztetése, yin'i vér, testszövet, belső, test, hideg, mélység, nő meghatározza a szavakat, mint.

Aktív yha ang, mozgás, test energia, fényes, meleg, elme, külső, férfi szavakat használnak. Más szavakkal, testünk külseje elfogadja a yang-ot, a belső pedig yin-ként.

Hogyan választjuk meg, mit eszünk?

A Yin Yang táplálkozás alapelve; Túl sok ha yang hatása alatt állsz,yin zöldségekkel etetés egyensúly Tud nyújtani. szerv hőadó ételek között yang hatás Van.

A húsok nem mind yang, a zöldségek nem yin, ám e megkülönböztetés alapján az étrend meghatározható.