Hogyan készítsünk diétát nyáron? Mit tegyek, hogy ne hízzak nyáron? Dyt Dr. Tuba Kayan Tapan elmondja
Vegyes Cikkek / / June 16, 2023
A nyári hónapok beköszöntével a túlzásoktól megszabadulni, a nyárra fittebbre vágyók egyik legkíváncsibb témája a rövid időn belüli fogyás és az egészséges fogyás. Ugyanakkor az isztambuli Florence Nightingale Kórház - táplálkozási és dietetikai szakember, Dr. dit. Megkérdeztük Tuba Kayan Tapant. Íme a válaszok...
Amint beköszönt a nyár, mindenki, aki sietős a fogyás, kutatásokat végez, hogy a legegészségesebb és legzsírégetőbb ételeket válassza ki a fogyókúrához. A kívánt súlyt úgy hízhatod meg, ha a nyári szezonban nem fogyasztasz körültekintően egyes ételeket, ahol a téli szezonban felszedett súlyt könnyebben leadhatod. Hát írj hogyan kell diétázni? Mit tegyek, hogy ne hízzak nyáron? A Yasemin.com családjaként sok fogyni vágyó ember számára útmutató lesz. "nyári diéta"Istanbul Florence Nightingale Kórház - Táplálkozási és dietetikai szakértő, Dr. dit. Átadtunk egy mikrofont Tuba Kayan Tapannak. Íme a leggyakrabban feltett kérdések:
KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan készítsünk nyári diétát? 10 napos nyári diéta! Fogyj le 4 kilót 10 nap alatt hűsítő nyári diétával
HOGYAN KELL ETETNI, HOGY NYÁRON FONTONK TARTANI?
Tuba Kayan szakember; „Ahhoz, hogy nyáron fitt maradjunk, a szénhidrátoktól távol kell tartani az étrendet. Mert a legtöbbet fogunk vásárolni, hogy nyáron valami hideget akarunk inni a munkahelyünkön. Ezért néha egy szénsavas ital lehet hidegen elkészített gyümölcslé. Ezért ma cukros vizet fogyasztunk anélkül, hogy észrevennénk. Először is minimálisra kell csökkenteni őket.
FIGYELEM A STRAND OLDALRA!
Ettől eltekintve nyáron az egyik legnagyobb hátrányt a strand fogyasztja. Ez néha hideg fagylalt is lehet. Vagy néha gyorsétterem. Lehet sült krumpli, lehet palacsinta, lehet hamburger, lehet pita. Mindezek súlygyarapodást okoznak a magas szénhidráttartalom miatt. Mivel ugyanolyan ütemben kell mozognia, járnia kell. De ha ezeket csinálod, egyensúlyt érhetsz el." nyilatkozott. A videón megtekintheti Kayan további figyelemre méltó kijelentéseit is.